Дієта людини з групою крові ab4

Університет імені Василя Олександрія

Дієта людини з групою крові АВ4

Дієта групи крові АВ4

Група крові АВ4 віком до тисячі років є рідкісною (2-5% населення) і біологічно складною. Вона не входить у жодну з категорій. Кілька антигенів утворюють такі з групою крові AB4 іноді бути подібним до gr.sanguina A, інколи до gr. крові B, а іноді і злиття обох.

Ті, хто має групу крові AB4, часто сильніші та активніші, ніж люди з групою крові A, які осідають. Цей надлишок життєвого імпульсу може бути пов’язаний з тим, що їх енергетична пам’ять містить досить недавні спогади про своїх предків групи B крові. степів.

ФАКТОР ВАГИ

Для схуднення слід обмежити споживання м’яса, вживаючи невеликі кількості, які можна доповнити овочами та тофу.

Продукти, що сприяють схудненню:

тофу Підтримує метаболічну ефективність;

МОРСЬКЕ ЇЖО Підтримка метаболічної ефективності;

МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ Покращує виробництво

ЗЕЛЕНІ ОВОЧІ Підвищує ефективність

ФАКТОР ЗРОСТУ ВАГИ

Що стосується набору ваги, ті з групою крові AB4 відображають змішане успадкування генів A і B. Іноді це означає особливі проблеми. Наприклад, у вас є гіпоцидність шлунка групи крові A. Поряд із адаптацією до м'ясних продуктів у вас недостатньо шлункової кислоти, щоб щоб ефективно їх метаболізувати і, що ви споживаєте, як правило, зберігається у вигляді жиру.

Продукти, що сприяють набору ваги

ЧЕРВОНЕ МЯСО Погано засвоюється;

ВІДМІННА КВАСЛИНА Пригнічує ефективність інсуліну;

ЛІМІНСЬКЕ ЗЕРО Уповільнює швидкість метаболізму;

НАСІННЯ Викликає гіпоглікемію;

КУКУРУЗА Пригнічує ефективність інсуліну;

ГРЕЧКА Викликає гіпоглікемію;

ПШЕНИЦЯ Пригнічує ефективність інсуліну.

М'ясо та птиця

Уникайте всіх копчених або консервованих м’ясних продуктів. Ці продукти можуть викликати рак шлунка у людей із низьким вмістом шлункової кислоти, що є загальною рисою групи крові А.

ЯЛИЧНА Свинина

Існує широкий вибір морепродуктів для тих, хто має групу крові AB4, вони є прекрасним джерелом білка. Ті, хто входить до групи крові AB4, мають спільну з групою крові схильність до раку молочної залози. У разі спадкового побічного захворювання на рак молочної залози рекомендується вводити дієтичних равликів.

БІБАН ОКЕАНОВИЙ ПІЧ МОЛОДИЙ

СТРОКАТИЙ БАЙБАНСКИЙ РАК З ПЛАТОЗОЮ

Що стосується молочних продуктів, ті, хто має групу крові AB4, можна ідентифікувати з групою крові B. Корисні молочні продукти, особливо готові та кислі продукти - йогурт, кефір та сметана, які легше засвоюються. Яйця - дуже хороше джерело. хороший білок для тих, хто має групу крові AB4. Хоча вони дуже багаті на лікування, а ті, хто має групу крові AB4, мають певну схильність до серцевих проблем, дослідження показали, що винуватцями є не продукти, що містять холестерин, а скоріше насичені жири.

БРАНЦЬКИЙ КОТЕДЖ БРАНЗА ДЕ КОЗ

ФЕРМЕРСЬКИЙ СИРНИЙ КОЗОЛОЖНИЙ МОЛОК

Сир із соєвим молочним кремом

СОЄВА ФІЛІЯ КОЛБІ ФІЛІЯ

БРАНЗА ЕДАМ СИТНИЙ СИР

АМЕРИКАНСЬКИЙ СИР ЗБІЮТЬ МОЛОКО

ЦІЛОМОЛОЧНИЙ ХЛЕБНИЙ СИР

Людям із групою крові AB4 слід використовувати оливкову олію замість тваринних, гідрованих рослинних жирів чи інших рослинних олій.Оливкова олія - це мононенасичений жир, який, як вважають, сприяє зниженню рівня холестерину в крові.

КАНОЛОВА ОЛІЯ Лляне масло

МАСЛО НАСІНУ БАВОНИ

Волоські горіхи та насіння мають неоднозначну картину для тих, хто має групу крові AB4. Вживайте їх у невеликих кількостях та з обережністю. Хоча вони можуть бути хорошим джерелом додаткового білка, всі насіння містять лецитини з інгібуючим інсуліном ефектом, що робить їх проблематично для людей з групою крові В. З іншого боку, у вас є спільне з групою крові перевагу арахісу, який є міцною підтримкою імунної системи.

МАГОНОВЕ МИСЛОВОГО МАСЛОВОГО ГОРІХА

БРАЗИЛЬСЬКІ ГОРІХИ З ПІСТИЧНИХ ЗЕРН

НАСІННЯ СОНЯШНИКА

Сочевиця є важливою протипухлинною їжею для тих, хто має групу крові AB4, хоча її не рекомендують людям з групою крові B. Зокрема, сочевиця, як відомо, містить протипухлинні антиоксиданти. З іншого боку, велика квасоля та боби ліми, які уповільнюють вироблення інсуліну у тих, хто має групу крові А, мають такий самий ефект, як і ті, що мають групу крові АВ4.

КВАСЛИ З ШИРОКИМИ БАВАМИ ЗЕЛЕНИМИ БАБАМИ

АРАМІЙСЬКІ БОБИ БОРИ СЕВЕРНІЧНІ

КАНСЕЛІ КАСЕЛІ БІБИ ДЖИКАМА

ЗЕЛЕНИЙ ГОРОХ, ЩО СКІКУТЬ КВАСЛУ

МАКАРОЗ БІЛОГО БОБА

ЗЕЛЕНІ ЧОРНОГО ГОРОХОВІ ЗЕРНА

ЧЕРНІ БОБИ АДУКЕ БОБИ

Рекомендації для тих, хто входить до групи крові AB4, надають перевагу як рекомендаціям щодо групи крові A, так і рекомендацій щодо групи крові B. Загалом, зернові культури, навіть пшениця, принесуть вам користь, але вам слід обмежити споживання пшениці, оскільки внутрішня серцевина зерна це особливо підкислює для тих, хто має групу крові AB4.

Обмежте споживання мікробів та пшеничних висівок до одного разу на тиждень. Пюре з вівсянки та сої, пшоно, картопляне борошно, пюре з рису та сої є добрим зерном для групи крові AB4, але слід уникати гречки та кукурудза.

БІЛИЙ РИС РОЗШИРЕНИЙ РИС

СОЄВІ ЛЮСКИ ГРАНУЛИ СОЇ

Рекомендації щодо групи крові AB4 щодо споживання хліба та булочок подібні до рекомендацій щодо зернових та зернових культур. Вони, як правило, є сприятливою їжею, але якщо у вас спостерігається надмірна секреція слизу або є надмірна вага, цільна пшениця не рекомендується. соя та рис є хорошими замінниками.

РИСОВІ ХЛІБИ РИСОВІ ТОРТИ

ПШЕНИЧНІ ПОКРИТТЯ ІДЕАЛЬНА ЛІПІЯ

GRAU AMAUT PAINE HIPERPROTEICA

Крупи та макарони

Група крові AB4 отримує сприятливі ефекти завдяки дієті, багатій на рис, а не на макарони, хоча макарони з манної крупи або макарони зі шпинату можна їсти один-два рази на тиждень.

Уникайте кукурудзи та гречки та замінюйте їх вівсом та житом. Обмежте споживання висівок та зародків пшениці раз на тиждень.

ДИКИЙ РИС Рисова борошно

РОБОТА CUS-CUS РОБОТА ГРЕХАМА

ПАСТА З АРТИКОКОМ

Свіжі овочі є важливим джерелом фітохімікатів, природних речовин у харчових продуктах, які відіграють певну роль у запобіганні раку та серцевим захворюванням, хворобам, які частіше вражають людей із групами крові А та В в результаті слабшого імунітету.

ЧЕРВОНИЙ ЦИБУЛ ЗЕЛЕНІ МАСЛИНИ

ЖОВТИЙ ЦИБУЛ БІЛИЙ КАРТОФЕЛЬ

ПТИЦИ РЕДИСКИ ПТУШКИ

ЧЕРНІ МАСЛІНОВІ ЛІМОВІ ЗЕРНА

Люди з групою крові AB4 значною мірою успадковують непереносимість та уподобання групи крові А щодо певних фруктів. Зосередьтеся на більш лужних фруктах, таких як виноград, сливи та ягоди, які можуть допомогти збалансувати злаки, що генерують кислоту. м'язової тканини. Тим, хто має групу крові AB4, не рекомендується їсти деякі тропічні фрукти - особливо манго та гуаву. Але ананас є чудовим засобом для травлення для тих, хто має групу крові AB4. Апельсинів також слід уникати, хоча вони можуть щоб бути серед ваших улюблених. Оскільки вітамін С є важливим антиоксидантом, особливо для запобігання раку шлунка, їжте інші фрукти, багаті вітаміном С, такі як грейпфрут або ківі.

ІГРАШКИ З ВИСОКОГОРОДНИМИ СУХАМИ

СВІЖІ БЛИКОВИННІ ПЕЧЕНІ

Хворим з групою крові AB4 кожен день слід починати зі склянки теплої води, змішаної зі свіжовичавленим соком половини лимона, що сприяє виведенню. Продовжуйте зі склянкою розведеного соку грейпфрута або папайї.

Зосередьтеся на фруктових соках з високою лужністю, таких як чорна вишня, журавлина або виноград.

ЯБЛУКОВИЙ СИДР із сушеної сливи

Замість солі слід використовувати морську сіль і ламінарію. Низький вміст натрію є важливим аспектом для групи крові AB4, а водорості мають великий позитивний вплив на серце та імунну систему. Уникайте перцю та оцту взагалі, оскільки вони кислі. Замість оцту використовуйте лимонний сік з олією та зеленню, щоб заправити овочі. або салати.

Уникайте всіх маринованих спецій через сприйнятливість до раку шлунка. Уникайте кетчупу, який містить оцет.

СОК, ЩО ПОВИНЕН ДО ДОЗВОЛЕНИХ ФРУКТІВ

Трав’яний чай слід застосовувати хворим на групу крові AB4 для стимулювання імунної системи та побудови захисту від серцево-судинних захворювань та раку. Лопух, ромашка та ехінацея зміцнюють імунітет. Глід і корінь солодки дуже корисні для здоров’я серцево-судинної системи.Зелений чай має чудові позитивні ефекти на імунну систему. Кульбабові чаї, корінь лопуха та листя суниці допоможуть засвоїти залізо та запобігають появі солі від анемії.

КЛУБНИНИЙ ЛИСТ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

ЛИСТИ МАЛИНИ ЧЕРВОНОГО ПЕРЦЮ

Червоне вино корисно для тих, хто має групу крові AB4, завдяки позитивному впливу на серцево-судинну систему. Вважається, що склянка червоного вина щодня знижує ризик серцевих захворювань як у чоловіків, так і у жінок.

Чашка-дві звичайної кави без кофеїну підвищує рівень шлункової кислоти і містить ті самі ферменти, що містяться в сої. Для позитивних ефектів чергуйте каву із зеленим чаєм.

НАПИТКИ ДИСТИЛОВАНИЙ ЧОРНОГО ЧАЮ

КЛЕЙ З СИФОНОМ ДІЄТИЧНИЙ СИФОН

СТОЛИ ДЛЯ ДІЄТИ ТИПУ AB4

-2,5 дл грейпфрутового соку

-120 г скибочок грудки індички

-2 скибочки салату з житнього хліба "Цезар"