Вимоги - Yogawiki

Що таке Вимоги до садхани, до шляху до визволення, мокша? Свамі Шивананда перераховує їх у першому розділі своєї книги "Йога в повсякденному житті":

Передумови: невтомні прагнення. Довіряйте тобі. Розвиває незалежне судження. Тренує незламну волю, практикує самоконтроль і самодисципліну.

Не сперечайтеся. Невпинно прагне до самореалізації. Убий цього маленького мене. Розвивайте чисту любов. Підніміться над усіма відмінностями касти, релігії та кольору шкіри. Відмовтеся від ідеї Я і Я. Знайди в собі щастя, якого ти марно шукав у сенсових питаннях.

Зміст

1 Щастя в нас
2 вам потрібні знання адьятми (духовна наука)
3 Важливість гуру (вчителя)
4 три вимоги до мукті (звільнений)
5 Чотири темпераменти
6 дієта йоги
7 фруктова дієта
8 Мітахара (помірна дієта)
9 Заборонена їжа
- 9.1 Садхана - подолання перешкод
10 Див. Також
11 Література
12 семінарів

Щастя в нас

Одна частина задоволення змішується з 15 частинами страждань. Задоволення, змішане з стражданням і страхом, вже не є справжнім задоволенням. Як тільки ви намагаєтеся дослідити цю частинку задоволення, ви виявляєте, що це вже не задоволення. Це просто гра або притворство розуму. Для когось молоко - задоволення, для когось - огида. Молоко викликає гарячкову нудоту. Після третього склянки молока він відригує. Що це означає? Це гра Майя (маячня), Індраджала (почуття) Авід'я Шакті (незнання). Індрії (органи чуття) і думки обманюють вас щомиті. Обережно! Прокидайся Відкрий свої очі! Розвивайте Вівеку (здатність розрізняти)! Чи сподобається вам расагулла та солодощі, якщо у вас рак шлунка? Ні, навіть якщо ви мультимільйонер! Лікар дозволить лише дієту на перцевій воді. Коли твоя дружина помирає, ти тонеш у горі. Ви не можете очікувати справжнього щастя від кінцевих, швидкопсувних речей, обумовлених часом, простором та причиною. Вічне, незалежне, нескінченне блаженство (Нітья, Нірпадхіка, Ніратісая Ананда) можна знайти лише в Атмані, який захований у вашому серці. Шукати, розуміти і усвідомлювати Атмана!

Вам потрібні знання про адхіатму (духовна наука)

Мирські знання, які ви знайдете в університетах, є лише людськими. Щонайбільше це допомагає заробляти хліб щоденний, але не може дати вам душевного спокою та спокути. Це лише потовщує завісу незнання. Той, хто каже: "Я фахівець з біології та іншої логіки", просто дурень. Одна мантра (молитва), одна шлока (вірш) Упанішади підірвуть усі знання, які ви дізнаєтесь у школах. Вивчіть першу мантру Упанішади: Ісавасян ідам сарвам. Весь світ пройнятий Господом. Радійте Атману, відкладаючи всі імена та форми, не будьте хтивими. Випийте зміст цієї мантри собі. Живіть. Відчуйте постійну присутність Господа. Живи в дусі цієї мантри, і ти станеш царем усіх царів, імператором усіх імператорів, сонцем усіх сонечок, світлом усіх вогнів. Не хвалиться академічними званнями. Будьте смиренними. Знищити науковий атеїзм. Вірте вченням Шрутіс. Співайте Боже ім'я та славу (кіртан) у хорі з гармонією та благозвучністю, зі Сварою та Талою. Співайте Рам Нам від усього серця з Бхавою (запалом). У ту ж мить ви зрозумієте нескінченний спокій і блаженство.

Важливість гуру (вчителя)

Після того, як ви вибрали людину гуру, вам більше не слід змінюватися, навіть якщо ви знайдете іншу людину, яка вже здобула надприродну силу завдяки практиці йоги (сиддхі)! Тільки тоді ти маєш справжню віру. Завдяки сильній вірі ви будете сприймати Брахмана, Бога в цьому Гуру тут і там. Ви повинні стати знаменитим Бхактом:

Піпа (у знаменитій Бхактамалі) вибрав бродягу гуру. Побачивши, як його Ната Гуру танцює на бамбуковому килимку на публічному ринку, він прийняв його як втіленого Брахму як Гуру, поклонився перед ним і негайно отримав його самореалізацію через фігуру бродяги Нати.

Три вимоги до мукті (звільнений)

Йога - це спілкування з Господом. Мета життя - самореалізація. До Божої свідомості ведуть два шляхи: Праврітті Марга та Ніврітті Марга. Праврітті Марга - це шлях випадкової сегрегації або життя у світському спілкуванні, щоб отримати космічне бачення в різних переживаннях звичайного життя та через них. Ніврітті Марга - це шлях повного зречення або Джнана Йоги. Карма-йога - це лише Джнана Садхана, тобто засіб отримання самопізнання. Для досягнення самореалізації потрібні три основні передумови: 1. Гуру Бхакті, відданість і любов (Прем) духовному вчителю, 2. Джігнаса - прагнення до знань і звільнення, і 3. Смак у спілкуванні з мудрими (Сатсанг). Тільки ті, хто має ці три якості, можуть перетнути цей океан сансари (Бхава Сагар).

Чотири темпераменти

Є чотири типи йоги: Карма-йога, Бхакті-йога, Раджа-йога та Йнана-йога. Карма-йога підходить для людей активного темпераменту, Бхакті-йога для побожних людей, Раджа-йога для містичних та Джнана-йога для інтелектуально обдарованих сміливим розумом і сильною силою волі. Бхакті-йога підходить для переважної більшості, оскільки більшість людей є однодумцями. Йога Джнана підходить лише для дуже невеликої кількості. Жінки можуть швидко усвідомити Бога, бо їхні серця шануються, сповнені любові до Бога (Прем) та почуттів. Але їм дуже важко стати байдужими до світу, Вайраг.

Йога дієта

Їжа відіграє дуже важливу роль у збудженні чуттєвості та пристрастей. Тому студент йоги повинен бути дуже обережним у виборі їжі і їсти чисту саттву їжу лише на початку періоду садхани. Пізніше жорсткі дієтичні обмеження можна послабити.

Фруктова дієта

Фруктова дієта має сприятливу, заспокійливу дію на весь організм і тому настійно рекомендується йогам. Фрукти - це натуральна їжа: банани, виноград, солодкі апельсини, яблука та гранати дуже засвоюються. Банани особливо поживні. Лимонний сік запобігає цинзі і оновлює кров. Фруктові соки містять важливий вітамін С.

Мітахара (помірна дієта)

Їжте повноцінну саттву-їжу, поки шлунок наповниться наполовину, залийте ще чверть шлунка простою водою і залиште останню чверть шлунку вільною, щоб дати травні гази розширитися. Це Мітахара, ідеальна дієта для йогів, особливо для тих, хто хоче зберегти себе здоровим. Це дуже гігієнічно та відповідає дієтичним принципам сучасної медичної науки. Ось чому Мітахару призначають йогам. В «Гіті» (VI. 10) сказано: «Воістину, йога не для тих, хто їсть занадто багато, але також не для тих, хто постить або занадто багато спить або дивиться занадто багато, о Арджуна». Для тих, хто практикує духовні вправи їжа саттва необхідна. Пшениця, рис, ячмінь, цукор, цукристі кондитерські вироби, молоко, топлене масло, зелений дхал, овочі панчасаха, капуста, картопля тощо - це саттва.

Заборонені продукти

Гострі страви, каррі (приправа в порошку) та чатні, м’ясо, риба тощо для садхаки заборонені. Можна стати вченим з м’ясною дієтою, але рідко філософом і Таттва Джнані (поціновувач Брахми). Слід уникати кайенського перцю, кислого, тамаринда, гірчиці, усіх видів олії, аса-фотиди, солі, цибулі, часнику тощо. Цибуля навіть гірше м’яса. Їсти занадто багато під час занять йогою шкідливо.

Міробалан (продувна слива) дуже корисний для йогів, його можна жувати дуже часто. У Бхагавад-Гіті його навіть віддають перевагу молоку матері. Миробалан підтримує організм у порядку краще, ніж мати. Навіть матері набридає постійно доглядати за своєю дитиною. Однак Миробалан заспокоїв свій гнів (Кродха), так що вона піклується про добробут людей у завжди рівномірному настрої, щаслива та захоплена.