Дієта лужної вилки та бікіні
Зосередьтеся на кислотно-лужному балансі
Усі голлівудські зірки хвалять лужну дієту. Принцип? Подбайте про кислотно-лужний баланс свого організму. Fork & Bikini розповідає нам все про цей метод схуднення, який найбільше лютує в Сполучених Штатах.
Перш за все, ви повинні знати, що якщо ви страждаєте безсонням, втомою, стресом і болем повсюдно, це, швидше за все, тому, що він містить занадто багато кислоти. Це також породжує набір ваги, який протистоїть всім дієтам.
Рішення ? Допоможіть своєму тілу знайти ідеальний кислотно-лужний баланс.
Основним принципом лужної дієти є вживання їжі, яка дозволяє організму підтримувати ідеальний рН а отже, щоб вона працювала належним чином. Словом, мова йде про те, щоб уникнути надмірно підкислюючих продуктів будь-якою ціною.
Увага, підкислення їжі не означає кислу їжу, як лимон, наприклад. Кислі продукти - це ті продукти, які підвищують кислотність у крові.
Що є в меню ?
Ми забороняємо промислові страви, продукти, багаті рафінованим цукром, надлишки м’яса, риби, кави, алкоголю, на користь продуктів, багатих мінералами.
Ми посідаємо почесне місце свіжими фруктами та овочами, бобовими, свіжою зеленню, оливковою олією, насінням та спеціями. Ми зосереджуємось на цільних продуктах харчування, переважно вегетаріанських.
Ми замінюємо коров’яче молоко рослинним молоком: соєю, мигдалем, фундуком ... Також ми думаємо випивати два літри води на день, щоб добре виснажити організм.
Переваги лужної дієти
Переваги лужної дієти ? Краще травлення, збалансування кишкової флори та краще виведення токсинів. Лужна дієта також допомагає зменшити втому та нервову напругу.
Крім того, їжте подщелачивающую їжу, запасіться свіжими овочами та фруктами, крім здорового способу життя, допомагає запобігти певним ракам та іншим захворюванням.
Деякі заходи безпеки, які потрібно вжити ...
Щоб уникнути кислотності в нашому тілі, нам слід починати з їжте повільно, добре пережовуючи їжу.
Насправді не тільки їжа сприяє підвищенню кислотності в організмі. Навколишнє середовище видно: стрес, забруднення, безсоння, надмірний спорт ... стільки елементів, які можуть порушити кислотно-лужний баланс організму.