Дієта Марини Афританової

Учасник ток-шоу House-2 поділився таємницею, оскільки йому вдалося позбутися зайвих кілограмів у найкоротші терміни. Спочатку історія дівчини починається з того, що вона почала швидко набирати вагу, через суперечку з хлопцем по проекту, а використання різних дієт не принесло ніяких результатів - пішло максимум 5 кг, який швидко повернувся на своє місце. Здається, що із зірки немає виходу, крім як дотримуватися найсуворіших дієт і навантажувати організм до виснаження фізичними навантаженнями. Але все змінилося після зустрічі Африкантової з Аллою Духовою на одній з презентацій. За чутками, Алла покинула балет через надмірну наповненість, але на презентації це просто виглядало приголомшливо. Африкантова, побачивши такий результат, вирішила попросити рецепт духівської красуні. Відповідь була проста - дотримання правильної дієти та невелика фізична вправа.

В Інтернеті ви можете знайти багато інформації про те, що дієта Марини Африкантової полягає у використанні якогось спрею, але насправді все набагато простіше. Кілька версій боротьби із зайвою вагою зірки - це використання монастирського чаю, насіння чіа, зеленої кави, натрієвої ванни та багато іншого. Це лише хитрощі продавців, а рецепт схуднення дівчини дуже простий.

Те, як африканська дієта стала тонкою

Африкантова зізнається, що пробувала безліч різних дієт, таких як:

Голлівуд - повна відмова від хліба та цукру;
капуста - в меню переважає капуста;
Японські - в якості основи раціону виступають морепродукти, приготовані без додавання солі;
Бразильська дієта, що включає виключне споживання супів та овочевого бульйону;
Гречана дієта, де вона дозволена в бажаному обсязі - це набухання гречки без додавання олії та солі.

Але загалом Марина зупинилася на низькокалорійній дієті, відмовляючись їсти жирне і солодке. Регулярні фізичні навантаження допомогли прискорити процес обміну речовин і спалити зайві калорії. Дієта Марини Африкантової складала дієтичний план, енергетична цінність якого становила 600-1500 калорій. Це старий метод, перевірений рекомендованим дієтологами протягом тривалого часу, пропонуючи значне зменшення споживаних калорій на день. Дуже добре, якщо в цьому випадку людині вдається звикнути до дробового харчування. Це не змусить вас почувати голод.

Як Афродітова програла - дієта

Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, наприклад, популярну зірку, яка використовує звичайні продукти, дієту слід зменшити до 1200 ккал, що споживається щодня. Краще розбити його на 5 прийомів, щоб розігнати обмінний процес. Дієта Африкантова на один день пропонує наступне:

На вечерю ми рекомендуємо салат з капусти та тертого яблука, заправлений лимонним соком.

Вечеря пропонує їжу за кілька годин до сну і включає невелику кількість вареної або парової яловичини з овочевим салатом без крохмалю.

Під час перекусів і сильних нападів голод дозволяє з’їсти яблуко. Таблиці можна змінювати.

Така дієта для самих ледачих в Африці допомогла зірці ефективно схуднути. Це можна побачити без фізичних навантажень, але щоденна тривалість 20 хвилин значно прискорила процес боротьби із зайвою вагою.