Дієта Мейо 4-й день!

Я давно не відвідував сайт, але зараз я хотів би знайти інших людей, які мають або хочуть дотримуватися дієти Мейо.
Я перебуваю на 4-му дні, і я планую дотримуватися його протягом 2-х тижнів відповідно до рекомендацій. Сподіваюся почути від вас скоро!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Я хочу супроводжувати вас до втрати кілограмів
Привіт
Я почав сьогодні, бо після канікул перейшов до наступних десяти, і це мене вбиває .
буде добре. розпочати меню, ні ?

отже, я починаю:

вранці: 1 склянка лимонної води, 2 круто зварені яйця, 1/2 грейпфрута, 1 чай (без цукру)
полудень: 1 склянка води, шпинат, 1 помідор (з невеликою кількістю солі і перцю), 2 яйця, 1/2 грейпфрута, 1 чай (без цукру)
вечір: 1 склянка води, 1 куряче стегно на грилі без шкіри, салат, помідор, 1 сухар, 1/2 грейпфрута, 1 чай

тут
Я сподіваюся протриматися до кінця і втратити принаймні 7 кілограмів протягом 2 тижнів

отже, я починаю:

тут
Я сподіваюся протриматися до кінця і втратити принаймні 7 кілограмів протягом 2 тижнів

Привіт
Так, було б непогано, якби ми щодня розповідали одне одному меню, щоб заохотити одне одного,
У меню сьогодні

Ранок: 1 чаша натертої моркви в лимонному соку (гак лол)
Полудень: нежирна риба на грилі + 1 сирий або варений помідор
Вечір: 1 хороший стейк + салат і сезонні овочі

Ви коли-небудь дотримувались цієї дієти? Чи знайшли ви це ефективним?
До зустрічі,
Даліла

Чи дотримувались ви коли-небудь цієї дієти? Чи знайшли ви це ефективним?
До зустрічі,
Даліла

Я ще не дотримувався цієї дієти
але мені порадив коледж, який мав дуже добрі результати
Я роблю це для детоксикаційного ефекту на початку наступного року .
я починаю ww
на рівні я не зовсім на літніх (у будь-якому випадку в порядку меню
наприклад, морква за сніданком: не може бути й мови .

Ви коли-небудь дотримувались цієї дієти? Чи знайшли ви це ефективним?
До зустрічі,
Даліла

Меню
Ви б мали повсякденне меню (нормальне)
бо я не зовсім
Чи знаєте ви, чи маємо ми право їсти його білим сиром 0% ?
тому що я пропускаю десерт наприкінці трапези.

Це правда, морква сьогодні вранці була справді вимушеною! Тьфу тьфу тьфу
Я теж починаю з цієї дієти, і я маю намір дотримуватися ww згодом, щоб не набирати вагу відразу після цього! З іншого боку, мене трохи турбують зустрічі, а не час. Я знайшов в Інтернеті документ із усіма пунктами дуже добре проробленої їжі. Я намагатимусь стежити за 20 очками на день, я думаю, це буде добре. До зустрічі!
Морква

Це правда, морква сьогодні вранці була справді вимушеною! Тьфу тьфу тьфу
Я також починаю з цієї дієти, і я маю намір дотримуватися ww згодом, щоб не набирати вагу відразу після цього! Однак мене трохи турбує зустріч, а не час. Я знайшов в Інтернеті документ із усіма пунктами дуже добре проробленої їжі. Я намагатимусь стежити за 20 очками на день, я думаю, це буде добре. До зустрічі!
Морква

щодо ww я зробив це нещодавно, тому я маю всі документи, тому не турбуйтеся, якщо ви хочете, я передам їх вам.
Користуюся нагодою дати сьогодні меню:

вранці: 1 склянка лимонної води, 2 крутих яйця, 1/2 грейпфрута, 1 чай
полудень: 1 склянка води, 1 стейк на грилі, тертий селера, кабачки, 1 помідор, сіль, перець, 1 білий сир 0%
вечір: 1 склянка води, шпинат, хек у фользі, 1 сухар, 1/2 грейпфрута, 1 чай

скажи мені, що ти думаєш.
Зараз я даю вам своє меню, бо сьогодні ввечері я збираюся побачити мюзикл короля левів. маленький подарунок від Діда Мороза.

інакше я не відчуваю надто голоду, можливо, тому, що не дотримуюсь листа.

завтра думаю зважитися. Я сподіваюся бути приємно здивований .

для ww існує дуже спеціальний розрахунок:
дайте мені ваш вік, вагу та зріст, і я вам скажу

Ось меню, яке я використовую:

http: // www. com/forum/mode-de-la-clinic-mayo-t20 2.html

Сьогодні я зробив млинці для дітей, і я мав право лише нюхати їх хаха
До зустрічі

Ось меню, яке я використовую:

http: // www. com/forum/mode-de-la-clinic-mayo-t20 2.html

Сьогодні я зробив млинці для дітей, і я мав право лише нюхати їх хаха
До зустрічі

Ось програма, якою я користуюся
Понеділок:

Ранок: кава або чай без цукру
Полудень: 2 яйця, зварені круто, овочі, 1 сирий помідор
Вечір: великий стейк, салат, 1 шматок фруктів

Ранок: кава або чай без цукру
Полудень: 1 великий стейк, зелений салат
Вечір: пісна шинка, 1 йогурт

Ранок: кава або чай без цукру, 1 тост
Полудень: Овочі, сирий помідор, 1 скибочка свіжого ананаса
Вечір: 2 яйця, зварені круто, нежирна шинка, салат

Ранок: кава або чай без цукру, 1 тост
Полудень: 1 зварене круто яйце, терта морква, грюєр 40-50 гр
Вечір: 1 салат зі свіжих фруктів, 1 йогурт

Ранок: Терта морква з лимонним соком
Полудень: 1 велика пісна риба, 1 сирий або варений помідор
Вечір: 1 великий стейк, салат та овочі

Ранок: кава або чай без цукру 1 сухар
Полудень: Куряча грудка без шкіри, зелений салат
Вечір: 2 яйця, зварені круто, 1 миска тертої моркви

Ранок: кава або чай без цукру
Полудень: м’ясо з ніг або гриля, свіжі фрукти або компот без цукру
Вечір: Те, що ми хочемо, але без надмірностей!

Приготування заправки для салату: Лимон + кукурудза або олія зародків пшениці

Стейк, риба, курка: на грилі або у фользі

Дотримуйтесь цієї дієти лише протягом 13 днів і їжте нормально (не перестараючись) на 14 день
Дотримуючись її до кінця, ця дієта змушує втратити від 7 до 8 кілограмів, оскільки вона змінює обмін речовин.

інакше я не відчуваю надто голоду, можливо, тому, що не дотримуюсь листа.

завтра думаю зважитися. Я сподіваюся бути приємно здивований .

для ww існує дуже спеціальний розрахунок:
дайте мені ваш вік, вагу та зріст, і я вам скажу

Ось мої прекрасні вимірювання гак хаха

1м66
75 кілограмів
34 роки
для обчислення балів ww

Ваша дієта дуже хороша, але я поставив вам ту, якою я є сам, щоб ви могли порівняти

Надобраніч! Шоу виглядає приголомшливо. Я бачив витяжки.

Сподіваюся, результат ваших зусиль ви побачите завтра на вагах!

Я ні, я сьогодні не відчував сильного голоду (настільки краще)!

Я з Брюсселя, а ти?

Поцілунки підбадьорення та ще один дуже добрий вечір

Не можу знайти вашу відповідь ?

Ось мої прекрасні мірки гак хаха

1м66
75 кілограмів
34 роки
для обчислення балів ww

Ваша дієта дуже хороша, але я поставив вам ту, якою я є сам, щоб ви могли порівняти

Надобраніч! Шоу виглядає приголомшливо. Я бачив витяжки.

Сподіваюся, результат ваших зусиль ви побачите завтра на вагах!

Я ні, я сьогодні не відчував сильного голоду (настільки краще)!

Я з Брюсселя, а ти?

Поцілунки підбадьорення та ще один дуже добрий вечір

Я даю вам метод розрахунку вашого точкового капіталу

Розрахуйте свій щоденний капітал балів .
1. Ви є.
а) Жінка -------- 7 балів
б) Чоловік --------- 15 балів

2. Скільки вам років?
а) 18-20 років --------- 5 балів
б) 21-35 років --------- 4 бали
в) 36-50 років --------- 3 бали
г) 51-65 років --------- 2 бали
д) Понад 65 --- 1 бал

3. Скільки ви важите?
Зауважте в результаті число (або число) десятки, що відповідає вашій вазі.
Приклад: якщо ви важите від 70 до 79 кілограмів, запишіть 7 балів

4. Наскільки ти високий?
а) Менше 1,60 м ---- 1 бал
б) 1,60 м і більше ----- 2 бали

5. Ваша щоденна активність:
а) Робота, виконана майже виключно сидячими 0 Pt
б) Найчастіше сидячи, але іноді стоячи або з деяким рухом 2 бали
в) Заняття, що практикується переважно стоячи 4 бали
г) Дуже фізична робота 6 балів

6. Ви хочете.
а) Схуднути ---- 0 Pt
б) Почніть стабілізувати свою вагу --- 4 бали

Складіть результати.
Ви отримуєте кількість одиниць балів за день: капітал балів

для вас я знаходжу 20 балів !

ШОУ БУЛО ВЕЛИКИМ. Я була як маленька дівчинка
з іншого боку, через те, що вчора ввечері я не їв, крім яблука та грейпфрутового соку: після шоу я не був голодним.
так раптом я не зважився. буде готовий до завтрашнього ранку

моє меню сьогодні
вранці: 1 склянка лимонної води, 2 круто зварених яйця, 1/2 грейпфрута, 1 зелений чай без цукру
полудень: 1 склянка води, шпинат, 1 помідор, 100 г пареного хека, 1 0% сиру, 1 чай
вечір: 1 салат, салат, помідор, огірок, 100 гр курки на грилі, 1 сухар, 1/2 грейпфрута, 1 чай

з іншого боку, сьогодні у мене дуже сильно болить голова. може тому, що вчора я не їв!

Я живу в Парижі.
До зустрічі

Я даю вам метод розрахунку вашого точкового капіталу

Розрахуйте свій щоденний капітал балів .
1. Ви є.
а) Жінка -------- 7 балів
б) Чоловік --------- 15 балів

4. Наскільки ти високий?
а) Менше 1,60 м ---- 1 бал
б) 1,60 м і більше ----- 2 бали

6. Ви хочете.
а) Схуднути ---- 0 Pt
б) Почніть стабілізувати свою вагу --- 4 бали

Складіть результати.
Ви отримуєте кількість одиниць балів за день: капітал балів

для вас я знаходжу 20 балів !

моє меню сьогодні
вранці: 1 склянка лимонної води, 2 круто зварених яйця, 1/2 грейпфрута, 1 зелений чай без цукру
полудень: 1 склянка води, шпинат, 1 помідор, 100 г пареного хека, 1 0% сиру, 1 чай
вечір: 1 салат-салат, помідор, огірок, 100 гр курки на грилі, 1 сухар, 1/2 грейпфрута, 1 чай

з іншого боку, сьогодні у мене дуже сильно болить голова. може тому, що вчора я не їв!

Я живу в Парижі.
До зустрічі

Здравствуйте,

Я рада, що вам сподобалось ваше шоу! Сьогодні я на 6-му дні дієти і схудла на 3 кілограми! Я почав із 78 кг, тож 75 зараз! Youpiiiiiiiiiiiiiiiii
Я ще більше мотивований продовжувати. До речі, вчора я це зробив, зробив великий вибір у своїй гвардії і зрозумів, що справді відпустив себе! Я прийняв гарні резолюції і дотримуватимусь їх! Хай живе 2009 рік.
Дякуємо за розрахунок ww!
Великі поцілунки, до нових зустрічей!