Дієта Мейо - Яйця як диво-засіб Немає швидкого харчування


Мало хто може відразу ставитись до терміна "дієта майонезу". Дієта не має нічого спільного з жирним майонезом, як може свідчити його назва. Швидше, ходять чутки, що клініка Мейо в Міннесоті розробила цей принцип схуднення, але це ще не підтверджено жодним співробітником, тому назва досі загадково незрозуміла. Безперечно, що ця дієта була розроблена в 1950-х і сьогодні рідко використовується, оскільки вона вважається застарілою, а її ефективність не підтверджена.

яйця

Що робить дієту майонезу такою особливою, це надзвичайно велике споживання білка, яке потрібно. Тим, хто хоче схуднути, слід їсти близько чотирьох-шести яєць на день. Як і у випадку з багаторазово критикованою дієтою Аткінса, продуктів, багатих вуглеводами, слід якомога більше уникати. Тому дієта майонезу зараховується до дієт з низьким вмістом вуглеводів. На додаток до багатьох яєць, дієта майоне включає в меню овочі та фрукти, рибу та нежирне м’ясо. На відміну від дієти Аткінса, тут організм достатньо забезпечений вітамінами, так що зазвичай для підтримки вітамінного балансу не потрібні штучні диво-лікування. Слід уникати жирної їжі, наскільки це можливо, включаючи жир, який зазвичай використовується для приготування їжі, щоб організм міг покладатися на білок для отримання енергії. Виробництво енергії за допомогою білка - це процес, який вимагає багато енергії для організму. Мета дієти на майоне - отримати з цього прибуток, а саме змусити тіло худнути. На цій дієті п’ють лише чорний чай і каву.

Кажуть, що дієта майонезом призводить до швидкої і значної втрати ваги. До цього не обов'язково варто прагнути, оскільки ефект йо-йо може скасувати важко здобуте зниження ваги протягом декількох днів. Також неодноразово критикують, що занадто велика кількість білка у зв'язку із занадто малою кількістю вуглеводів може призвести до порушення обміну речовин. Дієта майонезу може нібито пошкодити нирки, а також існує ризик подагри. Велика кількість яєць також призводить до збільшення споживання холестерину, чи часто це шкідливо, часто обговорюють.