Дієта Мейо, яйця під час усіх прийомів їжі
Дієта майо: яйця, але без майонезу !
Дієта Мейо не має нічого спільного з звареним круто яєчним майонезом. Але там є яйце. На жаль, він лише втрачає воду ...
Дієта Мейо: визначення
Дивно, що Клініка Майо, відомий настільки, що мав за пацієнти чотирьох президентів США, включаючи Джона Кеннеді, Рональда Рейгана та Джорджа Буша-старшого., або письменник, безумовно, самогубний Ернест Хемінгуей, запровадили та запропонували таку дієту для схуднення !
Обраний заклад Міннесота рекомендував би a 14-денне одноканальне гіпокалорійне лікування, ні один більше, ні один менше, заснований наяйця всмятку і грейпфрут.
Швидкі та видимі результати
Мета полягає в тому, щоб втратити максимум ваги за мінімум часу: близько десяти кіло в середньому.
Швидко, добре зроблено, приказка справджується ?
Рецепт простий: дотримуватися літери зазначеного меню, не приступаючи до великої непотрібної роботи.
Типове меню дієти Мейо
Ранок
Ви зможете сніданок від:
- половина грейпфрута,
- два яйця, зварені круто (ось вони),
- кава або чай без цукру,
- з сухарем другий тиждень.
Опівдні
Дієта Мейо дозволяє:
- два яйця (або порція м’яса 100 гр),
- порція певних овочів на ваш вибір (салат, помідори, огірки, селера, шпинат, кабачки),
- половина грейпфрута,
- кава без цукру.
Вечір
Для обідати, їсти:
- два яйця,
- порція овочів на ваш вибір,
- сухар,
- кава без цукру.
Дієта без ламання голови на кухні: яйця, більше яєць, завжди яйця. Практично, на дачі, як у місті.
Є навіть декілька варіанти меню, щоб покращити тиждень: зробіть другий щотижневий розтяг полуденних варених яєць, чергуючи один раз з рибою. І варіюйте овочі: помідори, шпинат тощо.
Дієта, яка не позбавлена небезпеки ...
чорний список включає цукор, включаючи підсолоджувачі, жири, молочні продукти та зернові продукти: усі вуглеводи та жири, які все ще використовуються організмом. Ризик є створювати недоліки важливо.
І, вихід алкоголю, і так зрозуміло.
О, холестерин ! Результати? Яйця можуть вийти з очей. Що саме по собі не погано, адже якщо стрілка ваги хитнеться в потрібну сторону, ваша холестерин цілком може злетіти.
Дієта Мейо є низькокалорійною: 1000 калорій на день (Для жінки потрібно 1200, а для чоловіка 1800, щоб отримати кваліфікацію відповідно до віку, активності та розміру тіла). Тіло автоматично реєструє, що перебуває в умовах дефіциту, і грає в білки: це уповільнює базальний обмін речовин і витрачає лише воду. Принцип пасиманізму !
Фунти, втрачені під час лікування яєць, відновляться, як тільки ви припините. Не потрібно продовжувати, це піддав би вашому здоров’ю. Ваша найкраща ставка - не починати: зрештою, ви не президент США ...