Дієта Мерилін Монро - блог
Дієтологи вивчили дієту Мерилін Монро, щоб дізнатися секрети ідеальної фігури, якою вона хизувалася протягом своєї кар'єри. Ось з чого складалися дієта та тренування зірки.
Сечогінна їжа та білки
Мерилін вживала багато сечогінних і багатих калієм продуктів, щоб уникнути затримки води: селера, артишок, ендівія, петрушка, цвітна капуста, ананас, наприклад. Вона уникала продуктів, що містять рафінований цукор та червоне м’ясо. Іноді вона дозволяла собі виноград і ½ банан. Оскільки їй не подобалося їсти поза домом, зірка часто готувала в своєму номері невеликі страви, що складалися з яєць, збитих у молоці, апельсинового соку та сирої моркви; або бараняча або теляча печінка на грилі з овочами.
Вона обов’язково отримувала достатню кількість білка, щоб підтримувати м’язовий тонус, і протягом дня пила настої зеленого чаю та просту воду з низьким вмістом натрію (2 літри). Для приправ вона ніколи не використовувала сіль, лише порошок часнику та петрушку.
Типове меню на день:
Сніданок: дві яєчня без жиру та велика склянка молока. Апельсиновий сік.
Перекус: фрукт (груша, яблуко або ананас) та настій.
Обід: 150 г білого м’яса або риби з 50 г вершкового сиру.
Перекус: половина грейпфрута та настій.
Обідати: 150г зелених овочів або салату. Шматочок телячої печінки на грилі (150 г) у духовці або відбивна з баранини. Склянка знежиреного молока.
Секрети форми і краси
Щоранку, прокинувшись, красива блондинка вправлялася в розтягуванні м’язів (10 хвилин) і робила невеликі тренування з обтяженням (10 хвилин) з легкими вагами (2,25 кг). Таким чином, вона тримала себе пружною та підтягнутою. Щоб підтримувати тіло стійким, вона уникала дуже гарячих ванн, віддаючи перевагу теплому душу з дуже холодною, підбадьорливою струменем води. Він не цікавився спортом як таким, ні груповими тренуваннями в спортзалі. Також вона ніколи не зверталася до послуг особистого тренера, оскільки не могла терпіти занадто сильного тренінгу.
Мерилін Монро мала невеликий апетит, що допомагало їй не набирати вагу.
Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.
Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).
Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.
Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.
Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.
Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.
Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.
Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.
За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.
З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.
У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.
Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.
Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.
* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.
Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.