Дієта метаболічного балансу на замовлення

Дієта метаболічного балансу повинна нарешті зробити те, що обіцяють сотні інших дієт: нарешті бути задоволеним власним тілом і знову почуватись добре. Але що це означає? Ми даємо огляд концепції метаболічного балансу та найважливіших правил. Вирішіть самі, що ви думаєте про метаболічний баланс, і обговоріть з нами метаболічну дієту.

Метаболічний баланс: Інформація

Якщо вас турбують дієти, ви не можете уникнути двох слів: Метаболічний баланс. Те, що звучить як технічний термін з медичної лекції, насправді є назвою дієти, яка буквально на вустах у всіх. Метаболізм означає метаболізм, баланс означає рівновагу: привести метаболізм у рівновагу - це заявлена мета дієтичної програми. Метаболічний баланс був розроблений лікарем-інтерністом та дієтологом Dr. Вольф Фунфак та технік з питань харчування Сільвія Бюркле.

Схудніть індивідуально за допомогою Метаболічного балансу

Принцип метаболічного балансу не новий: Ти те що ти їсиш. Їжу розподіляють не за вмістом жиру та калоріями, а за тим, чи корисні вони для організму, чи шкідливі.

Програма "Метаболічний баланс" розпочинається з відвідування навченого консультанта "Метаболічний баланс". Для цього береться кров і використовуються різні параметри (включаючи кількість червоних і білих кров’яних тілець, ліпіди в крові та вміст сечової кислоти) для створення індивідуального плану харчування за допомогою спеціально розробленої комп’ютерної програми. Винахідники "Метаболічного балансу" тримають в секреті те, як дієта діє на основі показників крові. Цей персонально адаптований харчовий профіль в основному призначений для вирішення проблем зі здоров’ям та позитивним побічним ефектом зменшення ваги.

Метаболічний баланс - Поступова втрата ваги

Після того, як план харчування створений, починається програма фактичного балансу метаболізму. Загалом чотири різні фази зараз перед одним:

Підготовчий етап: Триває два дні і використовується для «детоксикації» організму. Тобто він поститься два дні.
Строгий етап: Назва фази вже говорить: Метаболічний баланс - це не дієтична прогулянка. Під час суворої фази, яка триває щонайменше 14 днів, можна їсти тільки дуже специфічну їжу, і тільки в точно зважених кількостях. Наприклад 190 грам натурального йогурту з фруктами на сніданок або 125 грамів птиці з 130 грамами шпинату на обід. На цьому етапі не слід їсти олію або жир.
Розслаблена фаза: Зараз до плану харчування додаються інші продукти, і щодня можна з’їдати три столові ложки олії. Уважно «прислухаючись» до тіла, метою є з’ясувати, яка їжа корисна, а яка ні.
Етап технічного обслуговування: У цій фазі метаболічного балансу вже не існує чіткого плану. Те, що було вивчене з інших трьох фаз, слід застосовувати далі, щоб підтримувати бажану вагу. Ви можете будь-коли повернутися до строгої фази. Ця фаза технічного обслуговування триває протягом усього життя.

Правила метаболічного балансу

На додаток до цього поділу на етапи дієти, це перш за все десять основних правил, зробити метаболічний баланс успішним і ще раз підкреслити, що він є сувора програма харчування діє:

Вам дозволяється їсти лише три рази на день, закуски між їжею заборонені.
Необхідно суворо дотримуватися плану харчування, зазначених у ньому продуктів і, перш за все, кількості.
Кожен прийом їжі повинен починатися з укусу яєчного білка.
За один прийом їжі слід вживати лише один вид білка. Це означає, що, наприклад, рибу, яйця та сир не слід вживати одночасно.
Між прийомами їжі повинна бути п’ятигодинна перерва.
Забороняється їсти після 21:00.
Їжа не може тривати довше 60 хвилин.
Під час суворої фази не можна вживати жир або олію.
Фрукти також можна їсти лише під час їжі, а не як закуску між прийомами їжі.
Під час програми необхідно пити достатню кількість води, якщо можливо три літри на день.

Порівняно з багатьма іншими дієтами чи програмами, “Метаболічний баланс” на перший план висуває індивідуальне харчування. Загалом, майже не вживаються вуглеводи, і вам слід повністю уникати їх на сніданок. Найважливішим посудом для виконання програми “Метаболічний баланс”, ймовірно, будуть кухонні ваги, без них учасники втрачаються, оскільки точне дотримання зазначених кількостей є головним пріоритетом.

Метаболічний баланс: із всебічною підтримкою мети

Для того, щоб мати змогу дотримуватися всіх цих правил, кожному учаснику надається навчений керівник “Метаболічного балансу”, а також є спеціальний Інтернет-портал, на якому можна вести щоденник дієти, пропонувати рецепти та фітнес-вправи та обмінюватися з іншими експертами “Метаболічного балансу”. Учасники можливі.

Для того, щоб полегшити початок роботи з програмою «Метаболічний баланс», зараз різні готелі пропонують тижні «Метаболічний баланс» у зв'язку з оздоровчими та легкими активними програмами. Страви готуються спеціально для кожного гостя, і можна забезпечити кращий всебічний догляд (наприклад, AQUA DOME - Tirol Therme Längenfeld).

Індивідуальна підтримка в програмі метаболічного балансу, природно, також має свою ціну. На суму окремих сеансів вам доведеться рахуватися з витратами від 300 євро, плюс щомісячна плата за Інтернет-портал, а також додаткові витрати на підготовку аналізу крові, придбання метаболічних балансових книжок тощо.