Дієта. Метод Perricone: на 4 роки молодший і на 8 кілограмів тонший
Дієта. Дієта Perricone ідеально підходить для пожвавлення організму за рахунок зменшення ваги та поліпшення зовнішнього вигляду шкіри.
Дерматолог і дієтолог Ніколас Перріконе, який запустив цю дієту, каже, що дієта орієнтована переважно на жінок, оскільки вона також має омолоджуючий ефект.
Дієта. Він вважає, що вільні радикали, присутні в нашому організмі, спричиняють передчасне старіння, яке в нормальних кількостях допомагає організму боротися з інфекціями. З іншого боку, підвищена кількість вільних радикалів в організмі може призвести до ослаблення імунної системи та появи зморшок.
3-денна дієта Perricone:
Дієта. Овочі, фрукти та ягоди повинні бути частиною раціону. Найбільш підходящі фрукти - ожина, малина та дині. Для салатів вибирайте помідори, огірки, болгарський перець, салат, спаржу, брокколі.
Рекомендованими продуктами харчування, що мають значний вміст жиру, є: оливкова олія та олія печінки тріски. М’ясо лосося також рекомендується, оскільки воно дуже корисне для здоров’я.
Дієта. У той же час проста дієта незамінна для дієти, вона сприяє зволоженню організму, потрібно випивати не менше 1,5 літра води на день. Також пийте зелений чай, який допомагає схуднути.
Ця дієта багата антиоксидантами, що важливо для боротьби із вільними радикалами та запобігання передчасному старінню організму.