Дієта моменту! Ви хочете знову поміститися у своєму банкетному вбранні. Що вам потрібно зробити

Ліки для схуднення з яблуками дешево, легко дотримуватися і мають багато корисних ефектів не тільки на фігуру, але і на весь організм.

Після п’ятиденної шокової дієти з яблуками ваше тіло позбудеться токсинів, швидкість метаболізму покращиться, і тому відсоток жиру в організмі зменшиться із зором.

Яблука - найбільш підходящі фруктиn дієти для схуднення, оскільки вони низькокалорійні (в середньому яблуко містить близько 80 калорій), багаті вітамінами та мінералами, містять багато клітковини, знижують рівень холестерину, допомагають травленню, повноцінні, знижують апетит до солодощів і виводять токсини з організму.

Протягом 5 днів дієти дозволяється нежирне м’ясо, нежирний сир і вода, не менше 2 літрів на день.

Яблучна дієта - меню на 5 днів

День 1: сніданок, обід, вечеря - яблука (не більше 1,5 кілограма)

День 2: сніданок - 2 яблука, обід - яблуко та овочевий салат з двома скибочками нежирного сиру, политого лише лимонним соком, вечеря - 3 яблука

День 3: сніданок - яблуко, скибочка цільнозернового хліба і скибочка нежирної індички, обід - яблуко, салат, виготовлений лише з половини салату, 2 тертих моркви і половини цибулини, вечеря - 3 яблука.

День 4: сніданок - яблуко, скибочка нежирної курки або індички та скибочка цільнозернового хліба, обід - яблуко, салат з варених овочів (крім картоплі) з 200 гр консервованого тунця, вечеря - 3 яблука та миска з нежирним молоком та цільними зернами.

День 5: сніданок - яблуко, варене яйце та шматочок цільнозернового хліба, обід - яблуко та салат з овочів з 200 г яловичини або курки без шкіри, вечеря - 3 яблука.