Дієта Монтіньяк для жінок Мішель Монтіньяк 978-973-675-637-5
Опис книги
Завдяки своїй успішній дієті Мішель Монтіньяк зарекомендував себе як ініціатор нового підходу в галузі режимів схуднення. Цей документ адресований особливо жінкам, які, чому їх не визнають, і найбільше стурбовані своїм зовнішнім виглядом.
Щоб позбутися небажаних кілограмів, ми не повинні піддавати наше тіло різким вилікуванням і зовсім не ефективною а-ля Лонгуе, а докорінно переглянути свої харчові звички.
Дві фази дієти Монтіньяка (фаза I, орієнтована на інтенсивну втрату зайвих кілограмів, і фаза II, підтримка ваги) адаптовані відповідно до вікової категорії жінки, починаючи з підліткового віку, до періоду материнства, менопаузи та до трьох років, оскільки потреби організму в харчуванні різко змінюються від одного етапу існування до іншого.
Мета методу Монтіньяк не обмежується простою втратою ваги, але також враховує дуже важливий аспект запобігання певним проблемам зі здоров’ям: хвороби серця, шлункової, ендокринної, вітамінно-мінеральної недостатності, психічні розлади в категорії харчових розладів (анорексія і булімія) тощо.
Цей документ, ідеально пристосований до харчових потреб жіночого організму, зосереджується на тому самому фундаментальному принципі, який зробив дієту Монтіньяк однією з найвідоміших та найефективніших дієт, а саме те, що ми не набираємо вагу через те, що багато їмо, а тому, що їмо неправильний вибір їжі.
Про автора
Мішель Монтіньяк, відомий дієтолог, він є автором концепції глікемічного індексу і творцем революційної дієти, яка носить його ім'я. Його книги перекладено 25 мовами та опубліковано у 42 країнах тиражем понад 16 мільйонів примірників.