Дієта на червоному буряку плавиться шість кілограмів за тиждень • Привіт Ясі •

кілограмів

буряку

Буряк є чудовим джерелом поживних речовин, включаючи вітамін А, вітамін В1, В2, В6, С, натрій, кальцій, прибій, мідь, йод, калій або антиоксиданти, тому його також рекомендують у дієтах. На думку дієтологів, буряк допомагає при схудненні. Отже, якщо ви незадоволені своєю фігурою і хочете схуднути, пропонуємо дотримуватися червоно-бурякової дієти. Все, що вам потрібно зробити, це випивати склянку бурякового, апельсинового та морквяного соків двічі на день, перед обідом та перед вечерею, але також дотримуватися наступної дієти.

Сніданок: дві скибочки тосту з чашкою чаю.
Обід: порція коричневого рису та салат з сирих овочів.
Вечеря: яблуко та овочевий суп.

Сніданок: йогурт зі злаками.
Обід: запечена курка, салат з буряка.
Вечеря: дві печені картоплі, один фрукт.

Середа
Цього дня у вас таке ж меню, як і в понеділок.

Сніданок: йогурт зі злаками.
Обід: курка на грилі з салатом з буряка та помідорів.
Вечеря: суп та шпинат.

Сніданок: йогурт зі злаками, дві скибочки тостів.
Обід: коричневий рис з рибою
Вечеря: гарбузове пюре.
Меню четверга повторюється в суботу.