Дієта на цукрових руйнівниках - жодної атаки на цукор! @

атаки

Дієта Sugar Busters, започаткована лікарями та кинута виклик іншим лікарям, починаючи з наукової основи, але в якийсь момент загубившись, можливо, через занадто великий ентузіазм, вказує на принципи здорового харчування (відмова від цукру та всіх продуктів, що містять рафінований цукор ), але також дає необґрунтовані обіцянки (профілактика діабету та інших харчових захворювань).

Основна ідея дієти «Цукрові винищувачі» полягає в тому, що головними винуватцями накопичення небажаного жиру є вуглеводи. Отже, він забороняє ці елементи з раціону, але дозволяє іншим (наприклад, білки у великих кількостях), які не є точно "церковними дверима" у боротьбі із збільшенням ваги. Як і в більшості дієт, у нас є список заборонених продуктів (цукор, білий хліб, макарони, рис, тістечка, картопля, банани, виноград, ананас, родзинки, мед, сиропи, заправки з цукром, напої, що містять цукор, фаст-фуд), список рекомендованих продуктів (нежирне м’ясо, риба, морепродукти, яйця, фундук, оливки, молоко, йогурти та нежирні вершки, соуси без майонезу та цукру, штучні підсолоджувачі) та інший список продуктів вказані, але в помірних кількостях (свіжі фруктові соки, напої зі штучними підсолоджувачами, шоколад із не менше 60% какао, морква, масло, сметана, сир, напої з кофеїном).

Подивившись, навіть без попередження, на більш-менш дозволені продукти, ми усвідомлюємо, що щось не так із дієтою, яка дозволяє нам споживати майонез, наприклад. Але. здається, кожен має право запропонувати власну дієту, більш-менш перевірену, і ті, хто отримує інформацію, можуть або впустити її в одне вухо, і вийти з іншого, або перевірити та зробити власні висновки.