Дієта на пивних дріжджах
Ось як скласти один для дріжджової дієти. Що їсти щодня, як споживати дріжджі, для досягнення найкращих результатів.
Дріжджі є незамінним інгредієнтом, коли мова йде про приготування хліба або пирога. Однак мало хто знає, що дріжджі також дуже корисні для схуднення за короткий час.
Дієта пивних дріжджів допомагає скинути не менше п’яти кілограмів за два тижні. Оскільки для цього не потрібна надзвичайно сувора дієта, ця дріжджова дієта дуже корисна для тих, хто не може триматися подалі від певних продуктів.
Пивні дріжджі прискорюють метаболізм завдяки рибофлавіну, вітаміну В12, який бере активну участь в обмінних процесах, утворенні антитіл, клітин шкіри та еритроцитів.
Він також містить вітаміни групи В, D, Е, Н (біотин), але також фолієву кислоту, магній, калій, кальцій, хром, селен, фосфор, амінокислоти та білки.
Як споживати пивні дріжджі, щоб позбутися зайвих кілограмів
Щоб ця дієта працювала, рекомендується дуже добре зволожувати організм. Таким чином, ви не повинні забувати випивати щонайменше два літри води на день і обов’язково вживати три збалансованих прийоми їжі. Менше цукру та більше білка, м’ясо та овочі допомагають здоровій втраті ваги.
Важливо споживати протягом двох тижнів чайну ложку свіжих пивних дріжджів або половину чайної ложки сухих пивних дріжджів під час першого прийому їжі протягом дня, після чого така ж кількість споживається за півгодини до їжі. день, згідно з a1.ro.
Якщо смак і запах ускладнюють дотримання дієти, ви можете змішувати дріжджі в йогурті, меді, чаї або натуральних соках. Якщо вам важко споживати дріжджі як такі, ви можете поєднати їх з медом: приготуйте суміш з двох чайних ложок сухих дріжджів і двох чайних ложок меду і приймайте три рази на день, за півгодини до основних прийомів їжі.