Дієта з томатним соком - швидко худнути
Якщо ви шукаєте дієту, яка справді працює, то вам доведеться спробувати дієту з томатним соком, ви будете вражені результатами, які отримаєте.
Звичайно, це не дуже простий режим, але цей аспект не повинен вас знеохочувати. Задоволення будуть чудовими, якщо ви будете дотримуватися цієї дієти, враховуючи, що ви можете сильно схуднути. Дієта, яку ми сьогодні представляємо вам, триватиме лише 5 днів, але ви зможете скинути близько 4 кілограмів. Що зовсім не погано.
Як і будь-який більш різкий режим схуднення, очевидно, що він може вплинути на здоров'я людей, які вже переживають різні недуги. Тому перед дотриманням дієти з томатним соком було б добре поговорити зі своїм лікарем, особливо якщо у вас були проблеми.
Але давайте подивимось, про що йдеться. Ви не тільки знали, що томатний сік (і, очевидно, помідори) є дуже корисним та ефективним, якщо говорити про здоров’я. Він має незліченні властивості, тому його слід вживати частіше. Ви пам’ятаєте традиційний відвар, який готували наші бабусі? Це було на 100% природно, і ми, безперечно, мали б споживати це часто. Але, можливо, раніше я не знав, яка користь для здоров’я.
Помідори містять вітаміни А, К та такі мінерали, як калій, фолієва кислота, магній, залізо та білок. Тож зрозуміло, що це буде вам добре. У них всього 18 відсотків калорій, тож тепер ви зрозумієте, чому це допомагає схуднути. І хороша новина полягає в тому, що ви будете готувати томатний сік саме в ці дні.
Дієта з томатним соком - як приготувати диво-сік
- 5-6 великих помідорів
- Трохи селери
- 2 стручкові стручки
- свіжа петрушка
- 1 столова ложка оливкової олії
- сіль і перець
Спосіб приготування
Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки не отримаєте однорідний склад. Можна також додати склянку води, якщо ви хочете, щоб суміш була більш рідкою, як овочевий крем-суп.
Томатно-сік-дієта - яке меню у вас буде через 5 днів
День 1: ви будете вживати лише томатний сік і сезонні фрукти (або будь-які свіжі фрукти, якщо зима); ви виключите банани та виноград, оскільки вони мають високий вміст цукру
2 день: вживати тільки томатний сік і тушковані овочі; ви виключите картоплю та кукурудзу
День 3: томатний сік плюс фрукти та овочі, все свіже, без теплової обробки
День 4: томатний сік, салати зі свіжих овочів та домашній сир
День 5: томатний сік і 200 грам відвареної або смаженої риби з невеликою кількістю тушкованого коричневого рису
Дієта з томатним соком - скільки склянок соку слід випивати на день?
Протягом усього дня добре вживати ту кількість соку, яка вийде за вищенаведеним рецептом. Звичайно, в цей період не слід взагалі обманювати. У тому сенсі, що було б доцільно поважати вищезазначений режим свято, якщо ви хочете бачити сприятливі результати.
Також випивайте щонайменше 8 склянок простої води на день і їжте менші порції їжі кожні 2-3 години. Ви побачите, що результати з’являться швидко. Удачі!