Дієта на пивних дріжджах Позбудьтеся всього 5 кілограмів всього за два тижні!
Дієта на пивних дріжджах: позбудьтеся від 5 фунтів всього за два тижні!
Можливо, ви знаєте це більше з кухні, ніж як секретний інгредієнт дієт, але пивні дріжджі мають ефект прискорення спалювання жиру та допомоги у боротьбі з целюлітом.
Якщо ви хочете схуднути або позбутися целюліту або навіть вугрів, пивні дріжджі - найкраще рішення. Дієтологи кажуть про дієту на пивних дріжджах, що вона безпечна і навіть показана для здоров’я.
Що містять пивні дріжджі
Пивні дріжджі містять майже весь спектр незамінних амінокислот (16 у кількості), цілий комплекс вітамінів групи В, вітаміни D, H, E, мінеральні ферменти в засвоюваній формі, такі як кальцій, фосфор, магній, калій, залізо, а також селен і хром, мікроелементи, необхідні для життя, білки, ліпіди та вуглеводи.
Калій, залізо, кальцій, магній і фосфор запобігають нестачі вітамінів в організмі і надають хороший тонус. Більше того, дослідники кажуть, що пивні дріжджі оживляють організм, вважаючись справжнім еліксиром молодості.
Більше того, пивні дріжджі діють як антидепресанти. Дослідники рекомендують цей засіб у разі психічних розладів, спричинених стресом та страхом.
Як пивні дріжджі допомагають схуднути
Дріжджове лікування триває мінімум 10 днів і максимум 30 днів, після чого рекомендується перерва на тиждень. Дріжджова дієта базується на дуже простому принципі: оскільки, коли ви використовуєте її для приготування тіста, дріжджі збільшують об’єм у шлунку, швидко створюючи відчуття ситості. Цей загальний інгредієнт відсікає апетит та солодкі закуски та допомагає споживати менше калорій завдяки високому вмісту хрому.
Пивні дріжджі стимулюють обмін речовин і сприяють швидкому спалюванню жиру завдяки вітаміну В2 (рибофлавіну), який діє безпосередньо на функцію спалювання.
Як ви тримаєте дріжджову дієту
Пивні дріжджі можуть допомогти вам схуднути до 5 фунтів за два тижні.
Ви можете споживати його як у свіжому, сушеному, так і у вигляді гранул.
Ось як ввести пивні дріжджі у свій раціон, щоб насолодитися їх благотворним впливом на здоров’я та фігуру:
- розчиніть чайну ложку сухих дріжджів у склянці води і випийте цю суміш вранці натщесерце. Закінчіть день тим же лікуванням - випийте склянку води перед сном, в якій ви розчинили чайну ложку дріжджів.
- якщо вам важко споживати пивні дріжджі як такі, найпростіший спосіб - поєднати їх з медом. Приготуйте однорідну суміш з двох чайних ложок сухих дріжджів з двома чайними ложками меду і приймайте її тричі на день, за півгодини до основних прийомів їжі.
- Ще одним смачним поєднанням, до якого ви можете включити пивні дріжджі, є грецький йогурт. Змішайте чайну ложку дріжджів зі 125 г грецького йогурту. Згідно з дослідженнями, грецький йогурт посилює танення жирів і запобігає розлад травлення, такий як здуття живота і запор. Якщо ця комбінація здається недостатньо апетитною, додайте мед або невеликі шматочки фруктів.
- розчиняйте пивні дріжджі в напоях, особливо в чаях або фруктових соках. Між основними прийомами їжі ви можете споживати дві чашки чорничного чаю щодня з чайною ложкою дріжджів.
Майте на увазі наступне правила якщо ви хочете, щоб ця дієта була ефективною:
- правильно зволожуйте - пийте щонайменше два літри води щодня
- рухатися так, щоб організм прискорював процес спалювання жиру.
- під час сніданку споживайте висококалорійну їжу, яка додає вам енергії та ситості протягом дня.
- вводячи після їжі, пивні дріжджі підвищують апетит і можуть спричинити здуття живота.
- Пивні дріжджі протипоказані людям, які страждають важкою нирковою недостатністю
- обов’язково включіть у свій раціон багато овочів, салатів, поверх яких можна посипати сухими дріжджами.
- забудьте про солодощі, нездорові закуски і тримайте поруч моркву, перець, огірки та селеру, якими ви можете втамувати апетит.