Дієта на плато і схуднення - Сторінка 4

Re: дієтичне плато

з строга_ЛІВКА »23 листопада 2018 16:52

nomadic писав 23 листопада 2018 16:35: Дурне запитання, але для чого ти хочеш дотримуватися власної дієти?
Ви худенькі, вам 17 років в оптимальному гормональному середовищі. ти зовсім не відчуваєш себе м’язами?
Не потрібно товстіти під час нарощування! Якщо вам важко, я збільшував би калорії з тижня в тиждень, тоді ви: а) напевно втратите ще 1-2 кг і б) порівняно точно визначите свою потребу в калоріях.
Я навіть не хочу бути повчальним, але іноді вхід іззовні допомагає вийти на правильний шлях.

У мене є розумний, детальний посібник із "наповнення" мого підпису.

Він це вже виправдав - навіть якщо це божевільна ідея

Поради від пн лише щодо погодинного виставлення заробітної плати !

Re: дієтичне плато

з кочовий »23 листопада 2018 17:02

Michael62 писав 10 червня 2018 р. 05:55: Коротше кажучи, я з юності був мачо/мудаком/альфою з успіхом (не "вказувати" тут лише для класифікації), поганого вигляду, а просто его з іншої планети.

Я коротко допоміг знайомому, якого розірвали і кинули, щоб позбутися емоцій (він не знав жодних методів і навіть не знав, що це можливо), і сказав йому, що жінки ставлять зовсім інакше, ніж він (з його підлітками, майже 30) бачить. Він міг бути моїм молодшим сином.

Одного разу я надіслав йому «Похвалу сексизму» (альфа-нитка), знову поговорив на його совість.

Вчора я запросив його до моєї коханки за сумісництвом для занять фліртом, тренував вас і мою дружину, я також попередньо тренував його, щоб він міг агресивно її розбурхувати, навіть якщо там є її нинішній партнер.

Якщо хтось із них грає на "дружньому" з покірливим тембром голосу і між тим, як веслує на смартфоні.
Aaaaahhhhhhrrrrrrgggggg.

Якщо він уявляє це так, "Jxx" ти кажеш ".", Зараз ти торкаєшся її там, зараз.

Я перериваю віру. І він уже був на сцені.

Він не "незайманий", але як ви можете дати йому зрозуміти, що він завжди отримує не тих дівчат під час туру "Я дорога Мімімімімімі"?

Чи можете ви взагалі когось змінити?

Його тренер на сцені також повністю роздратований, тому що він вже відклав свої амбіції через "закоханість", і в даний час він повністю трахканий.

Як ви діятимете, якщо хочете йому допомогти?

У професійній галузі я залучав професіоналів із подібними речами, але це стосується знайомих, а не компаній.

Суміш усього.
Наприклад, я б купив генетику у Польщі, щоб бути природою.
В основному. Багато інших, хто виглядає гірше, часто цього не роблять.
Просто запитайте себе, кого би ви сприйняли серйозно як суперника у світі без законів 5000 років тому, якщо ваша орда зустрінеться з іншою. М'язи зміцнюються лише щоденною роботою мисливця та вижившого. І тоді ви могли б поглянути на ЛИЦО БРОСППА як пухкого збирача ягід та гризучого меду "все-таки" або як Польщу.

- 6 градусів Цельсія? Я піду бігати у футболці. Але може бути й так, що мій батько не любив теплих людей і відповідно виховував мене, тому я навіть їздив на велосипеді до школи при -20 градусах. Гендерна молодь сьогодні, але демонстрація проти глобального потепління

Re: дієтичне плато

з Емрекарстуркі »23 листопада 2018 19:08

Раніше у мене це теж було із зворотним харчуванням

71 кг, повільно збільшуйте калорії та переходьте до нових калорій для обслуговування та досягайте цільової ваги протягом цього часу. Ця фаза навряд чи буде відчувати себе дієтою, тому що я звик до такого великого дефіциту, що "малий" для мене навряд чи має значення. Крім того, я вже погоджуюсь з вами, що продовження дієт не обов’язково корисніше, ніж почати нарощування. Однак я дійсно не втрачаю багато до своєї власної цільової ваги та того, що таке довготривала дієта на кілька тижнів, особливо якщо я особисто відчуваю, що досяг успіху і що я досяг своєї мети. Окрім того, я б мав математичний від 70 кг до приблизно

10KFA, і це звичайно/рекомендований район KFA, де нарощування варто в довгостроковій перспективі, це не так, що я хотів би прийти до 4% форми змагання зі статусом цибулі-порею.
Можливо, тоді я міг би розпочати свій журнал із зворотної дієти

Знову ж таки, його побудова/підтримка зараз є, безумовно, найбільш раціональним рішенням, але я впевнений, що ви вже щось зробили, бо ви просто вклали це собі в голову і зняли, і навіть якщо весь план знаходиться прямо посередині "але не настільки розумний" довів (наприклад, тренування, хоча ти хворий/переживаєш напругу, і по дорозі ти вже помічаєш, наскільки дурним було рішення насправді, але все одно "пройти").

Я сподіваюся, що мене за це не гонять до смерті

Re: дієтичне плато

з кочовий »23 листопада 2018 19:28

Ні, я можу це зрозуміти, коли ти не завжди приймаєш рішення про “найрозумнішу” річ, але ти такий молодий, і ти міг би так легко накласти на нього м’язи. стрункі хлопці, які дотримуються дієти, мене завжди трохи дратують.

Тим паче, що ви на плато. ти можеш дуже мучити себе за кілька кілограмів, хоча ти міг би легко досягти швидких, хороших результатів.

Одного разу я надіслав йому «Похвалу сексизму» (альфа-нитка), знову поговорив на його совість.

Якщо він уявляє це так, "Jxx" ти кажеш ".", Зараз ти торкаєшся її там, зараз.

Я перериваю віру. І він уже був на сцені.

Чи можете ви взагалі когось змінити?

Як ви діятимете, якщо хочете йому допомогти?

У професійній галузі я залучав професіоналів із подібними речами, але це стосується знайомих, а не компаній.

Re: дієтичне плато

з пам’ятай1983 »23 листопада 2018 19:47

саме це я дуже старався йому сказати, але більш-менш здався у відставку. 17, незалежно від дещо (!) Більш тривалого досвіду тренувань, оптимальних умов. Іноді потрібно просто спробувати вдарити, щоб хтось розплющив очі, але в такому випадку я вважаю пропозицію кочовиків більш доцільною, тобто збільшити поточний дефіцит wö при розробці, якщо (!) навчання правильне, головне - вийти з дефіциту і до утримання -> надлишок.

але ви повинні це зробити. відкритий журнал було б добре "всі очі на мене", потрапив би відразу, щоб зробити пару.

- шукати в Інтернеті і садити дерева.

Re: дієтичне плато

з H_D »23 листопада 2018 22:28

Раніше у мене це теж було із зворотним харчуванням

71 кг, повільно збільшуйте калорії та переходьте до нових калорій для обслуговування та досягайте цільової ваги протягом цього часу. Ця фаза навряд чи буде відчувати себе дієтою, тому що я звик до такого великого дефіциту, що "малий" для мене навряд чи має значення. Крім того, я вже погоджуюсь з вами, що продовжувати дієту не обов’язково корисніше, ніж починати нарощування. Однак я дійсно не втрачаю багато до своєї власної цільової ваги та того, що таке довготривала дієта на кілька тижнів, особливо якщо я особисто відчуваю, що досяг успіху і що моя мета досягнута. Окрім того, я б мав математичний від 70 кг до приблизно

10KFA, і це звичайно/рекомендований район KFA, де нарощування варто в довгостроковій перспективі, це не так, щоб я хотів би прийти на 4% -ву форму змагань зі статусом цибулі-порею.
Можливо, тоді я міг би розпочати свій журнал із зворотної дієти

Я сподіваюся, що мене за це не гонять до смерті

якщо для вас працює зворотна дієта.

Я не вважаю, що платні 10% для будівництва доречні, і думки також розходяться

"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд