Дієта на сечовій кислоті та природне лікування петрушкою
Сечова кислота виробляється організмом природним шляхом, але надлишок може спричинити проблеми зі здоров'ям, особливо проблеми з нирками та подагрою. Природне лікування підвищеної сечової кислоти передбачає спеціальну дієту, натуральні добавки (наприклад, рослинні капсули) та зміну способу життя. Зверніться до лікаря щодо проблем зі здоров’ям.
Якщо ви хочете збалансовано харчуватися безкислотною кислотою, шукайте більше продукти без пуринів або з низьким вмістом жиру. Організм утворює сечову кислоту під час переробки хімічних сполук, які називаються пуринами (пуринами), які в природі містяться в організмі та в широкому спектрі продуктів. Хоча більшість сечових кислот розчиняються в крові і виводяться у формі сечі, надмірний вміст сечової кислоти може спричинити проблеми зі здоров’ям, особливо подагру. Продукти, багаті пуринами, підвищують рівень сечової кислоти в крові, а тому їх також називають продуктами з високим вмістом сечової кислоти.
Сечова кислота - це гетероциклічна сполука, що складається з вуглецю, азоту, кисню та водню формули C5H4N4O3. Це органічна кислота, яка є кінцевим продуктом метаболізму нуклеопротеїнів, і її солі називаються уратами. Сполука присутня в сечі і є результатом деградації пуринових азотистих основ з нуклеїнових кислот (ДНК і РНК) в організмі.
У здорових людей нирки підтримують урикемію (відсоток сечової кислоти в крові) у межах норми. Однак трапляються також випадки, коли елімінація нирками сечової кислоти є недостатньою або її надмірне вироблення, що спричиняє гіперурикемію (аномально високий відсоток сечової кислоти в крові). У таких ситуаціях підвищеної сечової кислоти ми повинні знати, що вона має тенденцію до осаду у вигляді кристалів, які можуть спричинити напади подагри (кристали сечової кислоти зберігаються в суглобах людей, які страждають на подагру), або проблеми зі здоров’ям, такі як діабет і камені в нирках.
Сечова кислота зазвичай переноситься з кров’ю, проходить через нирки і виводиться із сечею. Гіперурикемія або високий рівень сечової кислоти виникають, коли надлишок сечової кислоти концентрується в крові. Декілька факторів сприяють розвитку високої сечової кислоти, такі як високий рівень азотовмісних сполук або пуринів, які накопичуються швидше, ніж їх можна усунути, погано функціонуючі нирки та вже існуючі захворювання.
Симптомами гіперурикемії є втома, запалення суглобів, наприклад, подагра або камені в нирках. Дієта це важливо, і зміни у вашому щоденному раціоні можуть допомогти вилікувати високий вміст сечової кислоти. Однак у разі сильних симптомів проконсультуйтеся з лікарем, щоб визначити найкраще лікування основної причини гіперурикемії.
Як знизити рівень сечової кислоти? Натуристичне лікування.
Крок 1
Пийте більше води і менше кави, продуктів, що містять кофеїн, або алкоголю. Високі концентрації сечової кислоти можуть бути наслідком надмірного вживання алкоголю та кофеїну. Алкоголь та кофеїн сприяють виробленню пурину, який сприяє збільшенню сечової кислоти в крові. Національний центр інформації про хвороби нирок та урологічних захворювань США рекомендує пити багато води для очищення сечової кислоти та запобігання утворенню сечової кислоти.
Крок 2
Їжте менше м’яса, оскільки воно містить велику кількість пурину. Пурини - це природні речовини, що містяться в їжі, які розщеплюються в організмі з утворенням сечової кислоти. У пуринах особливо багато органів тварин, оселедця, сардин, анчоусів, шинки та спаржі. Уникайте цих продуктів або виключайте їх зі свого раціону. Прочитайте список продуктів з високим вмістом пуринів (які спричиняють підвищений вміст сечової кислоти) і будьте обережні, щоб не вживати ці продукти у великих кількостях у своєму щоденному раціоні.
Крок 3
Ви можете вибрати натуральні харчові добавки, такі як рідкий екстракт петрушки (сік). Це хороший сечогінний засіб і стимулює травлення. Не вживайте великих кількостей, а лише 10 мл двічі на день. Рідкий екстракт петрушки отримують простим холодним пресуванням вкорінених рослин і не слід змішувати зі спиртом, цукром або консервантами. Вибирайте тільки натуральні продукти. Сік петрушки може допомогти розчинити камені в нирках та знизити рівень сечової кислоти та креатиніну.
Латинська назва петрушки - Petroselinum crispum і насправді походить від грецької мови, де «petros» означає камені, а «selinon» означає селера. Стародавні греки вважали петрушку різновидом гірської селери. Вони використовували петрушку і як їжу, і як лікарську рослину.
Тому петрушка є дуже хорошим сечогінним та очищувачем (він може допомогти усунути сечову кислоту), протизапальним суглобом та антиоксидантом. Лютеїн, що міститься в петрушці, запобігає запаленню суглобів і може боротися з ним.
Крок 4
Рекомендується дотримуватися дієти з низьким вмістом натрію та харчової промисловості. Прочитайте етикетки, купуючи упаковані продукти, щоб побачити рівень натрію. Сіль заснована на натрії, а надмірне споживання натрію призводить до збільшення сечової кислоти та оксалату, що призводить до утворення каменів у нирках. Якщо дотримуватися дієти з низьким вмістом натрію та м’яса (читайте про дієту DASH) Ви можете помітити, що Ви можете зменшити або запобігти підвищенню рівня сечової кислоти. Дієтолог DASH рекомендується дієтологами, особливо для зниження артеріального тиску, і сприяє зниженню натрію та споживання свіжих продуктів, щоб запобігти накопиченню пурину.