Дієта, найлютіший ворог ожиріння Дослідники підтверджують це!
Під час вивчення учасників реаліті-шоу, присвяченого надзвичайній втраті ваги, дослідники зробили дивовижні відкриття про дієту. І ці одкровення можуть сподобатися не всім.
Найбільший невдаха: коли дослідники вивчають кандидатів у реальність
Чи знаєте ви про шоу про схуднення, яке всюди з’являється по телевізору? Принцип простий, люди з ожирінням починають програму схуднення, поєднуючи дієту та спорт, і глядачі спостерігають за їх фізичним перетворенням з відкритими ротами.
Найбільший невдаха - одне з таких шоу, яке вирішили вивчити вчені. Дійсно, дізнатися більше про функціонування людського організму, про дієти та зайву вагу, вони вивчали 16 кандидатів цього реаліті-телевізора під лупою та еволюцію їх ваги протягом 6 років, що послідували за шоу.
Ніякого великого сюрпризу, усі кандидати шоу відновили свою початкову вагу після шоу або навіть більше. Але якщо ми могли б пояснити це відсутністю подальших заходів або "строгістю" з боку кандидатів, це не так, на думку вчених.
Дієта насправді не є другом ожирілих
Очевидно, завдяки низькокалорійній дієті учасникам The Biggest Loser вдалося схуднути. І вивчивши їх після шоу, дослідники зробили кілька відкриттів.
Дійсно, згідно з цим дослідженням, кілька дієт трапляється під час дієти. По-перше, обмін речовин сповільнюється що пояснює, чому все складніше підтримувати втрату ваги. А з іншого боку, рівень лептину, гормону, який діє на почуття голоду, падає що змушує людей мати більше апетитів.
Ясно, наше тіло робить усе, щоб повернутися до початкової ваги, і проти неї, принаймні в довгостроковій перспективі, ми нічого не можемо зробити.
Доктор Шварц довірився з цього приводу New York Times:
Суть в тому, що ти можеш бути на телебаченні, ти можеш схуднути надзвичайно багато, ти можеш так продовжувати 6 років, але ти не можеш звільнитися від основної біологічної реальності.
Ні, ми не можемо робити те, що хочемо, своїм тілом !
Що слід пам’ятати з цього наукового дослідження, це те, що на відміну від домінуючого дискурсу, ви не робите те, що хочете, своїм тілом ! Якщо ми справді можемо, як ці кандидати з реаліті-телебачення, схуднути, дотримуючись дієти, ми не можемо довго підтримувати цю втрату ваги, і тепер ми знаємо, чому.
Ні це не винна ні у відсутності волі, ні в відсутності суворості, ні невідповідна дієта, ні поганий метод схуднення, якщо ми набираємо вагу після схуднення.
Ми проти біологічної реальності, проти якої ми нічого не можемо зробити, Принаймні на даний момент. Тому що, звичайно, вчені не збираються зупинятися на досягнутому і тепер намагатимуться знайти спосіб обійти цей механізм, щоб допомогти людям з ожирінням, здоров’ю яких загрожує небезпека.
Тим часом нехай вас не обманюють дієтичні продавці, які продають вам мрії, і забудьте згадати, що це триватиме лише деякий час. Намагайтеся вести здоровий спосіб життя, харчуючись достатньо, регулярно займаючись спортом та дбаючи про свій сон. Помірнуйте споживання алкоголю та уникайте куріння, це вже повинно допомогти вам зберегти своє здоров’я, навіть не втрачаючи ваги.