Дієта Натмана або дієта стюардеси - допомагає швидко схуднути на 4 кг - журнал Teo
Ми говоримо про дієту, яка обіцяє скинути 4 кг за 4 дні. Дієта також відома як "дієта Натмана"
Цій дієті не може дотримуватися ніхто, оскільки вона заснована на низькокалорійній дієті, побудованій на дієті, багатої на білки.
Через хімічні реакції, спричинені запропонованими продуктами, втрата ваги відбувається швидко. Але дієта Натмана виключає будь-яку форму вуглеводів або жирів. Фахівці стверджують, що цієї дієти не може дотримуватися той, хто призначений для вегетаріанців, занять спортом або дуже зайнятих .
Наслідки режиму Натмана
Очікуйте схуднути близько 2 кг, а наприкінці влаштуйте сюрприз. Хіба що розчаруватися!
Дієта Натмана дозволяє схуднути на 4 кг, але це залежить лише від реакції вашого організму на дієту. .
Після 4 днів дієти не вживається вживання всіх заборонених продуктів.
Рекомендується відновити збалансоване харчування.Ліпіди та вуглеводи слід вводити поступово в обмежених кількостях, щоб уникнути відгодівлі.
Ось дієта Натмана або дієта стюардеси
Режим Натмана - 1 день
Обід
Яловичий стейк на грилі, без жиру; салат з помідорами на ваш розсуд; яблуко.
Вечеря
Два яйця, зварені круто; Зелена квасоля; половина грейпфрута.
Режим Натмана - 2 день
Обід
Нежирний яловичий стейк; салат; велика склянка томатного соку.
Вечеря
Кабачки або цвітна капуста, в будь-якій кількості; Зелена квасоля; яблучний компот без цукру.
Режим Натмана - 3 день
Обід
Нежирний стейк з яловичини на грилі; салат; салат із селери; яблуко.
Вечеря
Курка-гриль; томати на пару; велика склянка сливового соку.
Режим Натмана - 4 день
Обід
Два яйця, зварені круто; Зелена квасоля; велика склянка томатного соку.
Вечеря
Яловичий стейк на грилі, без жиру; салат; склянку ананасового соку без цукру.
Адріан Врауко - видавець та співзасновник журналу Teo Trandafir