Дієта натще - схудніть, будьте здорові і живіть довше

схудніть

ОПИС

Дієта натще - далеко не нова мода, це новий і радикальний спосіб думок про їжу та харчування, варіант способу життя, який може повністю змінити ваше здоров’я. Дієта на піст - це ваш незамінний посібник для схуднення - простий, ефективний - без нервів і без примари вічного позбавлення їжі.


Можна харчуватися нормально п’ять днів на тиждень і ставати стрункішими та здоровішими?

Проста відповідь: так. Ви просто обмежуєте споживання калорій протягом двох днів без послідовності щотижня - 500 калорій для жінок та 600 калорій для чоловіків. Ви схуднете швидко і без зусиль завдяки дієті натщесерце.

Наукові тести, проведені на людях, які періодично голодували, показали: це не тільки утримує небажані кілограми, але й знижує ризик багатьох захворювань - від діабету до серцево-судинних захворювань і навіть раку. "Існують красномовні наукові докази того, що періодичне голодування може покращити стан здоров'я", - сказав д-р Марк Меттсон, керівник лабораторії нейронаук Національного інституту старіння і професор нейронауки в Університеті Джона Хопкінса.

У цій книзі зібрані результати нещодавніх новаторських досліджень щодо створення дієти, яка може бути включена в повсякденне життя, і представляє:

- 40 настільних моделей на 500 і 600 калорій прості та швидкі у приготуванні

- 8 сторінок із фотографіями, на яких показано "пісні страви"

- найсучасніші наукові дані, що лежать в основі цієї програми