Дієта Optavia Як це працює і чи варто це Wunderweib
У США дієта Optavia є величезним хітом. Але що саме за цим стоїть і чи варто спробувати дієту?
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Дієта «Оптавія» дуже популярна в США. Немає великого сюрпризу: якщо ви озирнетесь у соцмережах, то знайдете багато людей, які вже перевірили дієту та повідомляють, що за короткий час вони сильно схудли завдяки дієті. Іноді говорять про кілька розмірів суконь менше. Під хештегом #optavia ви можете знайти численні фотографії та історії до та після лише в Instagram. Як діє дієта Optavia Diet і чи варто їх випробувати.
Як діє дієта Оптавія?
За дієтою Optavia стоїть велика компанія, який пропонує в цілому три різні програми. Два - для зменшення ваги (програма 5 & 1 та програми 4 & 2 & 1), третя пропозиція (програма 3 & 3) - для підтримання "здорової ваги", як сказано на веб-сайті Optavia. Принцип дуже простий: щоб схуднути, потрібно вживати менше калорій, ніж споживати. Так працює кожна дієта.
Однак у випадку з принципом Optavia особливо важливо, щоб спалювання жиру завжди було в повному розпалі. Перед початком відповідної програми проводиться тест, щоб оцінити, яка програма найкраще підходить для ваших власних цілей.
Це має бути забезпечено, серед іншого, що П’ять-шість менших прийомів їжі розподіляються протягом дня замість того, щоб з'їсти три великі порції, наприклад. Є один прийом їжі на день, який ви готуєте самі, і який складається в основному з овочів та білків, решта потреби повинна покриватися закусками, так званими «заправками». Ці «заправки» містять все, що потрібно організму в плані вітамінів та поживних речовин. Тим, хто використовує програму Optavia, пропонується купувати закуски (наприклад, батончики з мюслі, коктейлі, млинці, мюслі) у відповідному інтернет-магазині. У дієті «Оптавія» вживається лише кілька вуглеводів.
Окрім дієти, важливу роль відіграє і фізична підготовка. Цьому слід сприяти за допомогою фітнес-програм, які супроводжують тренери.
Успішно худніть за допомогою дієти «Оптавія»: чи можливо це?
Будь-хто, хто любить мати чіткі вказівки, але також швидко кидає рушник із надто суворими планами, може бути добре порадив щодо дієти Optavia. Оскільки багато закусок вже дано і готово, трудомістке приготування їжі в основному виключається. Але: Успіх концепції пов’язаний із збереженням вірності їй і, таким чином, за її оплату.
Навіть закуски або "підживлення", які залежать від дієти Оптавія, не зовсім дешеві. Наприклад, порція батончиків мюслі (7 батончиків) коштує 21,45 доларів США (приблизно 19,40 євро). Також важко: під час дієти споживається лише дуже мала кількість калорій (приблизно 1000 на день). Особливо, якщо ви дотримуєтесь дієти довше, ефект йо-йо може швидко наступити.
Більш цікаві факти про харчування та дієти: