Дієта Ось чому ваші друзі можуть бути винні, якщо ви не худнете ELLE
Я не хочу морозива, дитино: якщо ти не говориш відверто з друзями, вони (ненароком) маніпулюють твоїми дієтичними планами.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Цього разу ви задумали і вже бачите перші успіхи: І все ж ви просто не можете дотримуватися своїх дієтичних рішень настільки дисципліновано, як хотіли б. Блін, чому це? Це звучить дивно, але згідно з новим дослідженням причиною можуть бути ваші друзі.
Ось чому друзі впливають на ваш успіх у харчуванні
Ваші друзі переживають з вами товстуну - це правильно, це лише дещо інакше виглядає щодо фігури вашої мрії: згідно з новим дослідженням, опублікованим Університетом штату Північна Кароліна, однією з головних причин є наявність власного Неможливість реалізувати резолюції так, як запланував, наприклад, не власна слабка воля, а особисте оточення. Оскільки найкращі друзі, колеги та сім’я знову і знову маніпулюють планами, одні несвідомо, інші абсолютно свідомо.
Ось як вони маніпулюють вашими планами схуднення
У наш час практично неможливо вживати дисципліновану дієту, а інші не коментують її. І кожен, хто вирішив скинути кілька кілограмів, обов’язково знає одну з таких ситуацій: батьки кажуть, що вам не потрібно, дружте, не слід бути занадто суворим до себе, врешті-решт, ви вже так позитивно змінилися і колега пояснює, що ефект йо-йо в будь-якому разі негайно знищить будь-який успіх - і, отже, вдарить по гальмах на останньому приводі. На думку дослідників-вчених, якою б великою не була ваша мотивація, поки ваше особисте оточення не підтримує плани і не допомагає вам їх реалізувати, ви завжди зазнаєте невдачі.
Попросіть своїх друзів про підтримку
Звичайно, це мається на увазі приємно, коли твій найкращий друг вручає тобі морозиво зі словами «Ти чудовий такий, яким ти є», але це не наближує тебе до бажання схуднути. Поясніть своїм друзям, колегам по роботі та родині, що вам дійсно цікаво і що ви хотіли б, щоб вони підтримували вас на цьому шляху. Ви навіть можете знайти когось, хто приєднається до ваших планів харчування. Тому що часто люди, які намагаються уповільнити вас або відмовити вас від дієти, - це саме ті, хто по-справжньому просто заздрить вашому успіху, тому що вони самі намагаються робити те саме і знову і знову.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви завжди хочете отримати найновіші поради та підказки для більш здорового та стрункого тіла відразу? Тоді слідкуйте за нами у Facebook!
Останні відео на ELLE.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie