Дієта Ошава, злакова дієта @

дієта

Режим Ошави - найсуворіший, який я коли-небудь стикався. Дієта була запропонована д-ром Джорджем Ошавою, засновником макробіотиків, і є крайньою, яка вважає злаки єдиною здоровою їжею. Я вважаю, що вона має великі шанси, щоб її судили саме тому, що вона така важка, а також тому, що вона обіцяє скинути 7 кг за 10 днів. Зараз важливо, якщо ваше здоров’я та темп життя дозволяють вдатися до такого екстремального рішення.

Згідно з принципами дієти Ошави, ми повинні їсти лише ті продукти, які балансують із навколишнім середовищем, нам дозволяється їсти їжу, приготовлену виключно в холодну пору року, більшість продуктів слід вживати в натуральному вигляді, а 70-90% їжі має складатися із круп. Дотримання такого режиму призводить до глибокої детоксикації організму, вивільнення енергетичних шляхів з організму, поліпшення травлення, спеціального очищення шкіри. Дієта триває 10 днів і може бути відновлена ​​після перерви в 3-5 днів. У період «посту» вам доведеться їсти: рис, пшеницю, пшоно, варену гречку, мелену, у вигляді каші (як полента) або сплюснуту. Заборонено приправляти лише сіллю. Ви не будете пити нічого, крім простої води або джерельної води.

Читаючи такі рецепти, ви майже не поливаєте рота. Однак я вважаю, що якщо ви дійсно хочете скинути більше кілограмів, що затьмарюють ваше щастя, варто принести цю жертву, тим більше, що вам доведеться страждати лише 10 днів. Але будьте обережні, щоб не сховатися в першій кондитерській і не залишити її без товарів після цього обмежувального періоду.