Дієта остерігайтеся шахрайства
Опублікував Rédaction E-sante.fr, 23.07.2007 о 02:00
Це чинить такий тиск на жінок, що вони дуже страждають. Таким чином, вони вразливі для купців Росії дієта і купувати ліки з ірраціональним імпульсом, думаючи: "а якби це спрацювало?" Доктор Девід Елія * пропонує аналіз різних помилок, яких слід уникати, щоб допомогти жінкам залишатися раціональними та знайти безпечне та надійне рішення.
Тип "експрес-дієти"
Будь-яка істотна зміна харчової поведінки призводить до втрати ваги та втрати м’язів. Наприклад, якщо ми їмо ананаси увесь тиждень, ми неминуче схуднемо, проблема в тому, що ця втрата вага робиться переважно на шкоду м’язовій масі. Однак м’язова маса дуже важлива і її дуже важко знайти. Це перша поширена помилка. Тому ніколи не слід вибирати a дієта який спалює м’язову масу: ми повертаємо втрачені кілограми на повній швидкості, і це у «жировій версії», а не м’язи. Іншої помилки, якої слід уникати, якщо вам вдалося програти надмірна вага, - це відновлення кілограмів, коли дієта припиняється: як тільки дієта закінчується, ми відновлюємо їжу, як і раніше, ми відновлюємо свої харчові звички, саме ті, що були походженням споживання вага початковий. Якщо на виході з дієта, немає виявлення помилок у харчуванні та спроб їх модифікувати, повернення втрачених кілограмів неминуче, незалежно від типу дієти, чи була вона найбільш розумною.
"Тиждень схуднення на 10 фунтів"
Очевидно, що дієти оголосивши "за тиждень схуднути на 10 кілограмів", об'єднайте дві помилки. Вони втрачають м’язову масу і люблять зупинятися дієта зміни харчової поведінки не змінюються, втрачена жирова маса відразу відновлюється. Це стосується всіх технік стилю "схуднути на 10 кілограмів перед святами", які щороку широко використовуються в основних ЗМІ.
Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.