Дієта палео - їжте, як люди кам’яного віку
О, чоловіче, з деякими тенденціями дієти ти справді можеш лише похитати головою, але будь ласка, кожен повинен їсти, як хоче ... У США повільно, але неухильно зростає послідовність так званої палеодієти, англійською мовою: кам'яний вік дієта.
Як випливає з назви, мета тут - їсти лише те, що люди їли близько 10 000 років тому, тобто переважно м’ясо, рибу, яйця, фрукти, овочі, гриби, горіхи та мед. Спочатку це звучить цілком обгрунтовано, але всі продукти, на які якимось чином впливає людина, такі як сир, молоко, борошно, алкоголь тощо, є табу.
Для деяких це заходить так далеко, що вони споживають їжу лише в первісному стані і відкидають будь-який спосіб приготування. Це також включає вживання м’яса та риби в сирому вигляді ...
Цей принцип також включає якнайменше нерегулярне харчування та голодування протягом тривалого періоду часу. Деякі навіть доходять до крайності, що регулярно ходять здавати кров, оскільки на людей кам’яного віку тоді також полювали.
Я думаю, що будь-який подальший коментар тут зайвий. Можливо, це набагато більше: вчені застерігають від цього методу, оскільки генетичний склад і, звичайно, потреби людей у харчуванні значно змінилися протягом тисячоліть. Це означає, що організм сьогодні використовує поживні речовини зовсім інакше, ніж тоді. Крім того, деякі все ще зазначають, що середня тривалість життя людини кам'яного віку становила 29 років, незважаючи на дієту Палео (або частково через неї?) ...