Дієта Перрікону - Тіло людини - Медична інформація, дієти для схуднення, хвороби та недуги
Дерматолог та експерт з догляду за шкірою, лікар Ніколас Перріконе випустив одну з найуспішніших книг про використання дієти для лікування проблем шкіри, передчасного старіння, ожиріння та інших станів: Рецепт Perricone, Дієта Perricone, заснований на принципі, що певні продукти мають протизапальну дію та сприяють затримці води.
Біля основи Я з’їв Перріконе це 4-тижнева програма (28 днів), що доповнюється прийомом вітамінів та мінералів, фізичними вправами (не менше 20 хвилин на день) та низкою процедур для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри та шкіри. Якщо ви недовіряєте корисним наслідкам дієт або вам потрібна мотивація, щоб мати можливість тримати програму довгостроково, доктор Перріконе також має для вас можливість - швидкий старт на 3 дні.
Дієта Perricone сприятливо впливає на здоров’я, якість шкіри та втрату ваги
Ось цей дієта це є корисний для здоров'я (захищає серце за рахунок зменшення жиру, зменшує ризик раку, зміцнює імунну систему), а також відновлює тканини шкіри та сприяє зниженню ваги, заохочуючи здорове харчування - так що вам доведеться наживати на всіх рівнях!
Які принципи дієти Перріконе?
Доктор Ніколас Перріконе радить значно зменшити споживання насичених жирів, рафінованого цукру та вуглеводів з високим вмістом глікемії (аналогічно Дієта Монтіньяк), покращуючи якість їжі, яку ви включаєте у своє меню.
Що ви повинні включати у свій раціон, згідно з принципами Перріконе?
від їжа ваш не повинен бути відсутнім омега 3 жирні кислоти (необхідні для краси шкіри, але також і для здоров’я), фрукти та овочі, багаті клітковиною та вітамінами, горіхи та знаки, багаті корисними жирами та цільними зернами. Він знаходиться на протилежному полюсі їжа що викликає запальні процеси.