Дієта під тиском
Мої думки смітник. Містить пусковий матеріал.
Дієтичний досвід
Тут я пишу про дієти.Якщо я це вже випробував, звичайно, є висновок. Я завжди буду писати, що я думаю про це і що я чув від людей, які спробували цю дієту.Я використовую бальну систему 1-5 балів, причому 1 - найгірша, а 5 - найкраща. Усі успіхи та думки є особистими і не означають, що вони повинні відповідати вашим.
ЯБЛУЧНА ЯЄЧНА ДІЄТА
Виконання:
Дієта триває 1-2 дні. Їдять тільки яблука та зварені круто яйця, п’ють лише воду та чай.
Окрім цього, ви можете їсти скільки завгодно за умови, що ЗАВЖДИ є яйце та яблуко в поєднанні. Інакше це не спрацює.
Втрата ваги повинна становити 1 кг на день.
Чи можна посипати яйце сіллю, суперечливо
Моя думка:
Ця дієта була першою, яку я коли-небудь робив, і я просто її люблю. Моя втрата ваги склала 900 г, і я робив це протягом доби.
Я з’їв 4 яйця, 4 яблука, комбінацію на сніданок, два на обід і одне о 19:00, і я просто ігнорував будь-які сумніви і використовував сіль.
Я також називаю це четверговою дієтою, тому що повторюю її щотижня цього дня, якщо не відбувається щось інше.
Я даю дієті 5 з 5.
ДІЄТА 2468
Виконання:
Ідея: дієта діє за принципом підрахунку ккал. У перший день з’їдається 200 ккал, у другий 400 ккал, у третій 600 ккал і в четвертий 800 ккал.
Принцип дієти простий, але є кілька варіацій. Ті, кого я знаю, перелічені нижче:
Варіант 1 або тижнева дієта:
Понеділок: 200ккал
Вівторок: 400 ккал
Середа: 600 ккал
Четвер: 800 ккал
П’ятниця: 200ккал
Субота: 400 ккал
Неділя: 600 ккал або швидко.
Варіант 2 або 10-денна дієта
День 1: 200ккал
2 день: 400 ккал
День 3: 600 ккал
День 4: 800 ккал
День 5: 0ккал
6 день: 200ккал
День 7: 400ккал
День 8: 600 ккал
День 9: 800 ккал
День 10: 0ккал
Варіант 3 або 3-тижнева дієта:
Відповідно до принципу 2, тобто 24680 лише протягом трьох тижнів.
Моя думка:
На цьому етапі я хотів би додати кілька (скорочених) записів зі свого щоденника на той час:
"24, 14 лютого
1-й день дієти, понеділок, мета: 200 ккал
З’їдене: 216 ккал, 2x суп з помідорів та локшини
Відчуття: нудота, слабкість
Ранкова вага: 50,5 кг
Вага ввечері: 48,9 кг
Втрати: 1,6 кг
25 лютого 14
2-й день дієти, вівторок, 400ккал
З’їдене: 403 ккал, 100 мл молока, 25 г Haferflex, 170 г кварку, 81 г рисового пудингу, 1 г кориці, 100 мл свіжовичавленого апельсинового соку
Відчуття: страх (завтра 600 ккал), слабкість
Ранкова вага: 48,8 кг
Вага ввечері: 48,8 кг
Втрати: 0кг
26 лютого 14
3-й день дієти, вівторок, 600ккал
З’їдено: 601ккал
Желе, 5 млинців, 3,5 столові ложки яблучного соусу, 3 кукурудзяні вафлі, 0,6 яблука
Почуття: повне відчуття
Ранкова вага: 48,0 кг
Вага ввечері: 48,0 кг
Втрати: 0 кг на день, 600 ккал "
Наступного дня я знову з’їв 600 ккал, тож це недійсно. Лише за перші три дні я схуд на 2,5 кг, після 26-го, вранці 27 лютого, я навіть важив 47,9 кг
Отже, ця дієта, безумовно, отримує 10 з 5 балів!
Шоколадна дієта
Виконання:
Це досить популярна моно дієта. Це означає, що протягом кількох днів ви не їсте нічого, крім шоколаду, але скільки завгодно. Дозволено незбиране молоко та темний шоколад, білий шоколад, шоколадний пудинг та шоколад нуга суперечливі, речі з такими шматочками, як горіховий шоколад, заборонені.
Можна пити воду і чорну каву.
Рекомендована тривалість - 1-7 днів, обіцяне зменшення - 500 г/день
Моя думка:
Щоб проілюструвати це, кілька (скорочених) щоденникових записів:
"День 1, 16.05.14
Вранці я важив 50,5 кг, потім з'їв у школі 100 г альпійського молочного шоколаду, ще 100 г на обід і нічого після цього, оскільки був на травневому тижні.
Потім я зважився перед душем, 50,1 кг, був абсолютно в захваті.
Я знову зважився після того, як моє волосся було висушене, і тепер піду спати більше, але, Ісусе, мені знову 40 років! 49,7 кг
49,7 кг
Нарешті.
2 день, 17.05.14
Вранці: 49,7 кг. Увечері: 49,6 кг
Головний біль, не можу думати, весь туманний. Втомившись від шоколаду, хоче їсти булочки.