Дієта підказка рідкі калорії алкоголь

Максимально уникайте алкоголю та цукрових напоїв під час схуднення - рідкі калорії зайві!
Порада щодо дієти: під час схуднення слід вживати якомога менше алкоголю, оскільки алкоголь постачає багато калорій, з одного боку, та інгібує розщеплення жиру в організмі, з іншого.

калорії

Алкоголь розглядається організмом як отрута і розщеплюється в печінці. Спалювання жиру має відійти на другий план, тобто втрата жиру стримується, а втрата ваги порушується. Навіть при помірному вживанні алкоголю цей ефект зберігається годинами. Дослідження також показали, що підвищене споживання алкоголю збільшує накопичення жиру в області живота, відоме як ожиріння андроїдів.

Цукрові напої також калорійні, не наповнюючи вас. Якщо обійтися без солодких напоїв, ви зможете заощадити багато енергії. Наша підказка про дієту Modifast: замініть солодкі напої водою та/або несолодким трав’яним та фруктовим чаєм. Ароматизуйте воду свіжим лимоном або бризком фруктового соку.