Оротат магнію - союзник спортсменів, що працюють на змаганнях, а також любителів - Про магній
Оротат магнію - союзник спортсменів, що працюють, але також і любителів
З усіх існуючих мінералів жоден не настільки важливий, як магній. Китайське слово для магнію означає "пшоно", що означає "прекрасний мінерал", який традиційна китайська медицина вважає надзвичайно важливим завдяки своїй спроможності запобігати та лікувати хвороби, підтримувати здоров'я та сприяти збільшенню тривалості життя. Джеррі Айкава, лікар Університету Колорадо, у своїй роботі «Магній: його біологічне значення», опублікованій у лютому 2006 р., Зазначив: «Магній є найважливішим мінералом для людини та всіх живих організмів».
Біля давньогрецького міста Магнезія виявлені давні відкладення магнію. Магній використовувався з часом для лікування різних захворювань, включаючи: печію, виразку, депресію, запаморочення, камені в нирках, жовтяницю, подагру та кишкові паразити. За останні 40 років було проведено понад 1000 досліджень, які висвітлили понад 100 застосувань магнію в терапії.
На клітинному рівні магній втручається в активність 325 ферментів, ферментів, які беруть участь у тисячах біохімічних реакцій. Це впливає на діяльність нервової системи, м’язової системи, серцево-судинної системи, імунної системи, а також на діяльність органів травлення та мінеральний обмін. Магній також бореться зі стресом і уповільнює процеси старіння.
Численні дослідження також показують участь магнію у спортивних зусиллях, особливо у виконанні, завдяки участі в м'язовій діяльності, опосередкованому впливі на баланс окислювача/антиоксиданта та ролі в серцево-судинній адаптації до фізичних вправ. Більшість досліджень у цьому напрямку виступають за додавання магнію у фізичні зусилля через позитивний вплив на фізичну працездатність.
Спорт відіграв дуже важливу роль у сучасному суспільстві, яке все більше осідає. Два фактори мають особливе значення для здорового спорту: вид спортивної діяльності - добре дозована вимога, пристосована до стану організму та режиму харчування, який через фаст-фуд та напівфабрикати часто не вистачає поживних речовин. Через це багато спортсменів регулярно замінюють втрачені мінерали, щоб уникнути їх дефіциту та наслідків цього дефіциту. У цьому контексті введення оротату магнію (поєднання магнію та оротової кислоти) забезпечує поліпшення фізичної працездатності, підвищує витривалість та благотворно впливає на здатність адаптуватися до фізичних зусиль спортсменів, результатів діяльності та любителів.
Доктор Гейб Міркін, фахівець з питань харчування, співавтор книги "Спортивна медицина", сказав про роль магнію в спорті: "Втрата магнію через потовиділення у спортсменів призводить до втоми та м'язових спазмів через роль, яку цей мінерал відіграє в скорочення м’язів і при перетворенні вуглеводів в енергію ".
Стрес, спричинений спортом або фізичними вправами, може спричинити дефіцит магнію через механізми, які ще не з’ясовані до кінця. Серед задіяних механізмів, очевидно, є гормональна нейросекреція, яка посилює дефіцит магнію. Людям, які займаються спортом, аматорським спортом чи виступами, потрібен оротат магнію, оскільки він допомагає транспортувати кисень до м’язів, що забезпечує їх оптимальну роботу.
1 Й. Рейссіг'є, Ч. Й. Гузенценне, Й. Дурлах. Нові експериментальні та клінічні дані про взаємозв'язок магнію та спорту. Дослідження магнію (1990) 3, 2, 93-102.
2 Краще харчування для сучасного життя, липень 1995 р., С28 (1). Магній підвищує енергію, приносить користь спортсменам.
3 Golf SW, Bender S, Grüttner J. Про значення магнію в екстремальних фізичних навантаженнях. Кардіоваск препарати Ther. 1998 вересень; 12 Додаток 2: 197-202.
4 Джеррі Айкава. Магній: його біологічне значення. CRC Press, Boca Raton, FL, 1981
5 Керолін Дін. Магній - відсутність ланки для покращення здоров’я. Журнал «Краще харчування» 2011