Дієта після куріння боротьба із затримкою води https
“Вчора я втретє зустрів свого дієтолога. Як зазначено в моєму першому дописі про мою дієту після відмови від куріння, доступному тут, я дотримуюсь чіткого плану дієти, в основному заснованого на перебалансуванні, щоб скинути 8 кілограмів, набраних після споживання моєї останньої сигарети. Моя вчорашня зустріч мала на меті підвести підсумки останніх п’ятнадцяти днів.
Оцінка через три тижні: застій моєї ваги, але втрата в сантиметрах
Indeed Справді дивний парадокс. Хоча за останні 15 днів я не втратив ні унції, з іншого боку, я втратив 2 сантиметри навколо стегон і стегон. Моя відсутність втрати ваги цілком пояснювана: останні два тижні були перервані обідом і вечерею. Однак втрата об’єму внизу є справжнім успіхом: я ніколи не був таким активним, ні пішки, ні на велосипеді.
♡ Крім того, у мене зменшився жир у тілі, тоді як рідина (вода) в організмі значно зросла. Тож я зробив більше затримки води, ніж очікувалося. Треба сказати, що я важко дотримувався трав'яного чаю, і що я пив багато кока-коли Лайт: я вийшов за межі приписів щодо гідратації і дозволив собі нарізаний шматочок бекону (я люблю це ...)
Фрукти - це життя !
«Отже, мій дієтолог дав мені дуже приємний рецепт домашнього зціджуючого напою, який слід вживати протягом наступних двох тижнів, щоб я міг помітити дефляцію на наступній зустрічі. І оскільки я тебе дуже люблю, то ділюсь з тобою цим: це зробити дуже просто, і цілком природно.
Мій новий домашній зливний напій
Домашній зливний напій
♡ Якщо ви не любите лимон, корицю чи чай, ідіть своїм шляхом. В іншому випадку ви будете насолоджуватися. Вам знадобиться каструля, літр води, лимон, дві палички кориці та два пакетики зеленого чаю.
♡ Наріжте лимон на кілька скибочок, занурте в холодну воду з паличками кориці і доведіть все до кипіння протягом 5 хвилин. Вийшовши з вогню, поставте зелений чай настоюватися в суміш на 5 хвилин і процідіть все. Налийте напій у пляшку та поставте у холодильник.
♡ Лимон, кориця та зелений чай сприяють очищенню нирок. З розрахунку на один літр на день я апріорі мав би спухнути і втратити водну масу.
Основні принципи
Therefore Тому хороші загальні результати, але для початку схуднення мій дієтолог любить нагадувати мені про суворі принципи моєї дієти: відсутність відхилень, відсутність крохмалистих продуктів, поважати дві порції жиру, обидва фрукти, дві порції цукру, споживання варених овочів, і забезпечити їжте чотири рази на день.
“Нарешті, я маю амбіційну мету досягти, оскільки мій дієтолог закликав мене схуднути на 1 кг до нашого наступного побачення, 14 жовтня. 500 г втрат на тиждень - це ціль, яка відповідає середнім показникам, і це мені здається досяжною. Продовження після наступного призначення ...