Дієта при діареї Цінні поради Правильна їжа
Діарея може мати багато причин. Часто діарея викликана непереносимістю певної їжі. Нездоровий спосіб життя або надмірне вживання фруктози, підсолоджувачів або цукру також можуть сприяти діареї. Якщо скарги трапляються, ви можете їх пройти Легка їжа діарея ефективно боролися.
У крайньому випадку, голодування перед легкою їжею
У багатьох випадках це може Дієта при діареї допомогти. Але якщо діарея екстремальна, в ідеалі ви повинні постити протягом перших кількох днів після того, як діарея з’явиться. Перш за все, важливо мати достатню кількість солі, цукру, натрію та калію, щоб відновити баланс травної системи.
Якщо діарея зменшується, бажано вживати легку їжу або легку цільну їжу в поєднанні з підвищеним споживанням рідини.
Ці продукти рекомендуються як частина легкої дієти:
- Нежирна їжа
- Продукти з низьким вмістом клітковини
- банан
- рис
- zwieback
- Терте яблуко
- Свіжа, терта морква
- Інші варені та пюре овочі
- Легкий курячий суп або курячий бульйон
- каша
- морквяний суп
Для напоїв слід використовувати такі напої, як мінеральна вода, морквяний сік і чаї, такі як фенхель, ромашка або м'ята перцева. Слід уникати алкоголю, дієтичних напоїв, напоїв, що містять молоко та каву.
Також слід уникати:
- Дуже холодна або гаряча їжа
- Жир
- Здуття овочів
- Сира їжа
- свіжий фрукт
- Зернові продукти
- Молочні продукти
За допомогою паличок коли та кренделів проти діареї?
Поширена думка, що палички коли та кренделі допомагають при діареї. Однак такий тип дієти не рекомендується застосовувати, якщо у вас діарея. Кола містить велику кількість цукру, який допомагає зв’язувати воду в кишечнику і може погіршити діарею. Крендельні палички в основному містять натрій, але відсутність калію, необхідного організму для відновлення балансу.
Примітка: Якщо діарея триває довше трьох днів, слід звернутися до лікаря для з’ясування причин.