Дієта при дисбактеріозі кишечника
Дієта при дисбактеріозі кишечника включає продукти, які не можна приймати, і продукти, які можна і потрібно включати в щоденний раціон. Давайте спочатку розглянемо, яка їжа вища за допустиму. Таким чином,
Коли дисбактеріоз кишечника не включає меню:
• Їжа, що стимулює вироблення шлункового соку: копчені, консервовані гострі овочі та соління з оцтом;
Харчовий дисбактеріоз - пробіотики та пребіотики
В основі дієтичного дисбактеріозу повинні лежати пребіотики та пробіотики. Пам'ятайте, що
• Пробіотики - шлункові харчові волокна, непереварювані, які служать їжею та стимуляторами для росту мікроорганізмів у кишечнику, і
Пребіотики не тільки сприяють зростанню корисної мікрофлори кишечника, якісного для нього джерела енергії, але і переміщують їжу по кишечнику, всмоктують токсичні речовини, нормалізують слизову оболонку кишечника, пригнічують патогени. Основними джерелами пребіотиків є овочі, фрукти та ягоди, зокрема гарбуз, морква, кабачки, цибуля та часник, квасоля, яблука, абрикоси, банани, гранат, ожина, малина. Незамінним джерелом харчових волокон є висівки та злаки - вівсянка та ячмінь.
Пробіотики, які потрапляють в кишечник з їжею, нормалізують баланс мікрофлори на користь підвищення імунітету корисні, Ми виробляємо вітаміни, зменшуємо ризик харчової алергії, нормалізуємо стілець. Основними джерелами доходу є молоко та молочні продукти, збагачені біфідо- та лактобактеріями. Ці вироби можна придбати в готовому вигляді, а можна зробити вдома, використовуючи різноманітні закуски.
Що стосується інших продуктів, то дієта при гострому дисбактеріозі кишечника повинна складатися зі слизової каші - вівсянки, білого рису. Овочі слід їсти вареними. Крім того, їжа для дисбактеріозу кишечника включає м’ясні та рибні супи та бульйони, м’ясо та рибну пару. Під час одужання можна і потрібно їсти більше грубих зерен, висівок, свіжих фруктів і овочів.