Дієта при грижі діафрагми та гастроезофагеальному рефлюксі
Опубліковано: 12.03.2016 - Оновлено: 22.09.2017
Грижа діафрагми виникає, коли частина шлунка виходить за межі грудної клітки. Грижа діафрагми та гастроезофагеальний рефлюкс - загальні захворювання людей старше 50 років.. Деякі фактори, такі як ожиріння, можуть сприяти його розвитку, такі як вік та споживання сигарет.
Грижа діафрагми та рефлюкс
Одним з найважливіших і найскладніших симптомів грижі діафрагми є кислий рефлюкс або регургітація, яка залишає відчуття печіння, яке проходить із шлунка в наше горло.
Шлунково-стравохідний рефлюкс може бути дуже докучливим симптомом, і часто саме цей симптом призводить до діагностики грижі діафрагми. Хоча багато людей вдаються до використання антацидів для полегшення симптомів, пов’язаних з рефлюксом, це не рекомендується, оскільки це впливає на травлення та може приховати інші симптоми. Ось чому найкраще дотримуватися вказівок щодо ліків та уникати зловживання ними Антацидні засоби уникати.
Загальні рекомендації
Є ліки, які зміцнюють м’язи, щоб запобігти рефлюксу, а також є операція з виправлення грижі діафрагми, але правильна дієта та деякі рекомендації можуть допомогти впоратися з рефлюксом.
Схудніть, якщо у вас надмірна вага
Уникайте великих Харчування, Ви повинні розділити споживання їжі на менші прийоми їжі протягом дня, в 5 разів легші, а не лише на 3 рясні.
Уникайте вживання напоїв під час їжі; ви можете пити рідину за півгодини до їжі або навіть протягом дня, але не з їжею.
Уникайте великих рідких страв або бульйонів, оскільки вони можуть сприяти рефлюксу.
Не дрімайте і не лягайте після їжі, зачекайте принаймні 1 годину перед сном, а краще дві години.
Не намагайтеся нахилятися після їжі.
Підніміть ліжко на 5-10 дюймів у цій частині голови, щоб сила тяжіння запобігала рефлюксу.
Не намагайтеся займатися фізичними навантаженнями відразу після їжі.
Рекомендовані продукти
Дієта може покращити проблему рефлюксу, вона повинна бути легко засвоюваною, тому найбільш рекомендовані такі продукти.
Цілісні зерна або продукти, що містять цільні зерна: Вони містять більше клітковини, ніж їх рафіновані версії, які полегшують наше травлення. Деякі приклади цільнозернових продуктів - це коричневий рис, цільнозерновий хліб та макарони.
Овочі: Їх рекомендується їсти сирими або готувати їх менше, ніж овочі, приготовані на пару. Уникайте помідорів, перець чи перцю.
Фрукти: Фрукти можна їсти без проблем, окрім цитрусових, таких як апельсини, ківі, грейпфрут або ананас, хоча деякі люди можуть терпіти їх без проблем.
бобові: Вони містять багато клітковини, тому рекомендується їх використання, бажано замочити їх у воді, а потім видалити перед кип’ятінням.
М'ясо: Ви можете їсти нежирну яловичину та біле м’ясо, як курка та риба.
Нарешті, напої, що сприяють хорошому травленню, такі як вода та трав’яні чаї, особливо ромашка, рекомендуються протягом дня.
Заборонені продукти
Деякі продукти викликають або погіршують рефлюкс, тому потрібно намагатися уникати їх.
Монетний двір: У всіх своїх формах, як чай, цукерки тощо, вони можуть бути шкідливими, оскільки розслаблюють нижній сфінктер стравоходу, що призводить до рефлюксу.
Цитрусові фрукти: Вони можуть погано переноситися людьми з шлунково-стравохідним рефлюксом. Уникайте, зокрема, лимона, апельсина, грейпфрута, якщо після вживання ви помітили дискомфорт.
Спеції: Перець, перець чи гостра або гостра їжа можуть погіршити рефлюкс, тому нам потрібно обмежити їх споживання.
Жир, що містить їжу: М’ясо з жиром або ковбасою, смажена їжа, паніровка або ті, що потребують великої кількості олії. Бажані способи приготування - варені, приготовані на пару, смажені на грилі або запечені.
Газовані напої: Безалкогольні напої та газовані напої зазвичай не рекомендуються.
Шоколад: Шоколад містить речовини, які можуть розслабити нижні шлунково-стравохідні сфінктери, викликаючи рефлюкс.
Напої, багаті кофеїном: Напої з кофеїном можуть сильно дратувати і погано лікувати шлунково-стравохідний рефлюкс.