Дієта, при якій ви втрачаєте 10 кг за 2 тижні

П’ятниця, 12 червня 2015, 11:56 Джерело: REALITATEA.NET

якій

Прийшло літо, тож само собою зрозуміло, що швидкі дієти користуються великим попитом у дам, які хочуть виглядати як модель у купальнику. Оскільки голодування не є рішенням, радимо вибрати дієту, яка справді може творити чудеса. Йдеться про дієту, щоб втратити 10 кг за два тижні.

Перш ніж розпочинати цю дієту, ви повинні переконатися, що ваше здоров’я дозволяє це робити, тому було б доцільно зробити набір медичних тестів. Крім того, якщо ви не дотримуєтеся дієти більше 6 днів, зробіть перерву в ній і відновіть її лише через 3 місяці, коли ваш метаболізм повністю відновиться. І останнє, але не менш важливе: уникайте будь-якої їжі, що містить консерванти, і тримайтеся подалі від фруктових йогуртів, якими б апетитними та нешкідливими вони не здавалися, оскільки вони містять цукри. Однак вам дозволено замінити каву чаєм, якщо він вам більше подобається.

День I
Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру;

Обід: два яйця, зварені круто, 100 г шпинату та помідор;

Вечеря: 200 г яловичини та зелений салат із заправкою з оливкової олії та лимонним соком.

День ІІ
Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру;

Обід: 250 г пісної шинки та натуральний йогурт;

Вечеря: 200 г яловичини та зелений салат із заправкою з оливкової олії та лимонним соком.

День ІІІ
Сніданок: чашка кави, підсолоджена кубиком цукру та шматочком тосту;

Обід: два варених яйця, скибочка пісної шинки та зелений салат із заправкою з оливкової олії та лимонним соком;

Вечеря: невеликий, варений селера, помідор і фрукти на ваш вибір: яблуко, груша, апельсин. Продовження тут