Дієта при печії; Поради
Сьогодні від 15 до 25% населення Заходу страждає від печії. У Німеччині відомо приблизно вісім мільйонів випадків хвороби, кількість яких різко зростає з року в рік [1]. З цієї причини за останні кілька років було розроблено численні засоби, що використовуються для лікування печії. Однак зміна способу життя часто може допомогти полегшити симптоми. Здорове харчування тут особливо важливо. Для цього не потрібна певна дієта, але обмежене споживання певних продуктів може бути корисним. Наступна стаття покликана пояснити, чому зміна харчових звичок є важливою частиною лікування печії. Для кращого розуміння також коротко обговорюється розвиток цієї клінічної картини.
Як розвивається печія?
Яких продуктів слід уникати при печії?
У сучасних рекомендаціях щодо терапії печії фахівці радять не застосовувати спеціальну дієту. Це не стосується немовлят до одного року [5]. Однак, незалежно від цього, у разі надмірного споживання згаданих харчових продуктів та стимуляторів, які сприяють розвитку печії, повинна відбутися зміна харчових звичок. Отже, слід обмежити споживання таких продуктів:
Жир, що містить їжу
Має особливо високий вміст жиру Бекон зі свинини з 89 г жиру на 100 г, після чого майонез, який містить 82 г жиру на 100 г. Але також і страви, яких пропонується вдосталь Масло, маргарин або олія можна класифікувати як жирну їжу. У той час як масло і маргарин містять приблизно 80 г жиру на 100 г, 100 г олії містять 100 г жиру. Також рекомендується обережне вживання Горіхи, оскільки вони містять від 63 до 73 г жиру на 100 г. Макадамія і бразильський горіх жирніше китів та фундука. Зрештою, такі продукти, як тірамісу, також враховуються через вміст, який вони містять Маскарпоне до жирних страв. У 100 г тірамісу міститься близько 48 г жиру. Трохи менше жиру чіпси бути знайденим. Тут можна очікувати приблизно 40 г жиру на 100 г.
Цукрова їжа
Ймовірно, має найвищий вміст цукру кола. Він містить у середньому 12 г цукру в 100 мл рідини. При споживанні одного літра кола засвоюється 120 г цукру. Але також на надмірне споживання яблучний сік слід уникати в кращому випадку, оскільки один літр яблучного соку містить близько 100 г цукру. Також почули Кетчуп одна з найбільш цукристих продуктів. У 100 мл міститься від 10 до 30 г цукру. Насолода від Солодощі кожен тип шкідливий не тільки з точки зору печії, але і з точки зору розвитку карієсу. Наприклад, 100 г клейких ведмедів містять 70 г цукру. Але слід також уникати вживання занадто великої кількості шоколаду, оскільки він не тільки багатий жирами, але і дуже цукристий.
Напої, що містять кофеїн
Рекомендується з обережністю вживати напої з кофеїном. До них належать Енергетичні напої, кола, клубний товариш, кава та різні види чаю. Наприклад, хоча енергетичні напої містять в середньому 30 г кофеїну на 100 мл, 100 мл кави - 80 г, а Club Mate - близько 20 г. Чай, навпаки, містить лише 10 - максимум 20 г на 100 мл.
Алкогольні напої
На даний момент, поганий вплив Вино бути згаданим. Це не тільки містить алкоголь, але і багато кислоти, тому обмеження споживання вина може бути особливо корисним. Крім того, слід міцний алкоголь слід уникати [3] [4] [6].
Без їжі перед сном
Фахівці рекомендують часовий Принаймні 3 години між останнім прийомом їжі та сном [3]. Це запобіжить появі печії. На відміну від вертикальної пози, вплив сили тяжіння зменшується при лежанні. В результаті хімус довше залишається в стравоході. Крім того, приплив шлункової кислоти назад у стравохід полегшується у горизонтальній позі [2].
Які інші немедикаментозні заходи можуть допомогти полегшити симптоми печії?
На додаток до того, щоб уникати певних продуктів, ви також повинні схуднути до наріжних каменів немедикаментозної терапії. Для цього може знадобитися дієта. Крім того, утримання від нікотину є незамінним заходом при лікуванні печії. Крім того, фахівці рекомендують спати з піднесеною верхньою частиною тіла рекомендується для полегшення рефлюксу шлункової кислоти під час сну [6]. Ще один вартий уваги захід - це Жуйка Дослідження показали, що жуйка після їжі стимулює вироблення слини. Потім слина сприяє зменшенню подразнюючої дії шлункової кислоти на слизові оболонки, завдяки чому було доведено, що симптомів стає менше [7]
Х. М. Рюбе: "Нестандартні ліки у пацієнтів з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою при регулярному догляді", дисертація Шаріте, Берлін, 2010, с. 6
В. Пайпер: «Внутрішні хвороби», 2-е видання, Springer-Verlag, 2013, с. 337 f.
М. Дж. Мюллер: "Практика харчової медицини", 2-е видання, Springer-Verlag, 2007, с. 273
Х. Ренц-Полстер, С. Крауціг, основний підручник з внутрішньої медицини, Urban & Fischer-Verlag, 2013, с. 487.
Д. Шиллінг, Дж. Ф. Ріман: "Консервативна терапія шлунково-стравохідного рефлюксу", що базується на доказах ", Інтерніст, 2003 - 44: 21-27
Ю. Сакамото та ін., "Зміна спорожнення шлунка жувальною гумкою: оцінка за допомогою безперервного тесту на дихання в режимі реального часу 13 С (система BreathID)", Журнал нейрогастроентерології та моторики, 2011. 17.2174, http: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pm., 03.02.2016
Майже у кожного мимоволі були болючі переживання з неприємним відчуттям печіння за грудною кісткою. Тісний зв’язок .
Печія - це відчуття печіння в грудній клітці, яке особливо сильно відчувається за нижньою частиною грудини та в ямці шлунка .
Печія викликана зворотним потоком кислого шлункового соку в стравохід. При печії пекучі болі в основному відстають .
Погляньте уважніше на вашу скаргу: