Дієта при СДУГ Ви повинні це пам’ятати
Переосмислення та зміна дієти при СДУГ можуть мати важливе значення для підвищення якості життя. Часто активно страждають не тільки діти, а й батьки. Прочитайте тут, як можна досягти позитивних результатів при зміні дієти.
Дієта при СДУГ - що ви повинні знати
СДУГ може бути більш поширеним із генетичних причин, але на це також може впливати неправильна дієта. Поговоріть зі своїм педіатром або психіатром-підлітком щодо зміни дієти. Ось кілька порад від нас щодо того, які продукти можуть негативно вплинути на людей з діагнозом СДУГ:
- Їжа з номерами Е та добавками. Дізнайтеся, які електронні номери є шкідливими та що вони означають, на веб-сайті продовольчої асоціації.
- Цукор-рафінад у вигляді солодощів і тістечок. Завжди читайте інгредієнти перед тим, як щось купувати. Цукор міститься в більшій кількості продуктів, ніж ви можете собі уявити.
- Перероблені та швидко приготовані продукти, такі як фаст-фуд, піца, готові страви.
- Багато продуктів тваринного походження, які призводять до надмірного закислення організму.
- Надмірно шкідливі для здоров'я жири, такі як ті, що містяться в чіпсах та смажених продуктах.
- Їжа, яка пов’язана з алергією або непереносимістю. Наприклад, це можуть бути клейковина (особливо пшениця), молочні продукти, соя, яйце, горіхи та риба.
Змініть свій раціон в цьому напрямку
Зміна раціону може спочатку зайняти багато часу і громіздко. Однак у довгостроковій перспективі це призведе до колосальних життєвих змін. Олігоантигенна дієта є дуже шанованою формою дієти.