Дієта, придатна для людей з тиреоїдектомією та розладами щитовидної залози - Ваша аптека; Фармація Та

Дієта людей з тиреоїдектомією та розладами щитовидної залози повинна бути адаптована відповідно до кількох факторів. Щитовидна залоза є частиною ендокринної системи і виробляє гормони, що відповідають за регулювання обміну речовин. Якщо щитовидна залоза надмірно продукує гормони, стан, який називається гіпертиреозом, лікування може включати хірургічне видалення щитовидної залози (тиреоїдектомія) або введення радіоактивного йоду для повного порушення функції щитовидної залози.

Щитовидна залоза також може бути видалена у випадках раку щитовидної залози. Без функціональної щитовидної залози вам потрібно буде замінити гормон щитовидної залози, щоб регулювати обмін речовин. Низький рівень гормонів щитовидної залози, відомий як гіпотиреоз, може допомогти при зміні дієти, хоча вам доведеться приймати замінники гормонів протягом усього життя.

Що їсти після операції з видалення щитовидної залози

Ви можете їсти що завгодно після тиреоїдектомії. Намагайтеся харчуватися здоровою їжею. Спочатку важко ковтати. У цьому випадку може бути простіше споживати рідину і їсти м’яку їжу, таку як суп, овочеве пюре, нежирний сир або йогурт.

Ліки від болю можуть викликати запор. Вживання їжі з високим вмістом клітковини і хороша гідратація допоможе вам нормально випорожнитися. Якщо це не допомагає, спробуйте використовувати волокнистий продукт.

Загальні дієтичні рекомендації

Якщо у вас немає іншої основної медичної проблеми, слід дотримуватися рекомендацій міжнародних дієтичних рекомендацій. Ці рекомендації свідчать про те, що більша частина вашого раціону складається з вуглеводів - від 45 до 65%. Від 10 до 35% вашого раціону має становити білок, а від 25 до 35% - із здорових жирів.

Намагайтеся уникати додавання цукру, особливо в підсолоджені напої, такі як соки, і обмежуйте у своєму раціоні насичені та трансжири. Можна зменшити насичені жири, вживаючи різноманітне нежирне м’ясо, вибираючи м’ясо птиці та морепродуктів замість яловичини чи свинини. Рекомендується вживати нежирні або знежирені молочні продукти, а замість вершкового масла або сала використовувати рослинні олії.

Уникання крайнощів забезпечує здоров’я щитовидної залози. Якщо ви думаєте, що у вас можуть бути проблеми з цим, поговоріть зі своїм лікарем щодо прийому полівітамінів з мінералами.

Якщо у вас гіпотиреоз, приймайте замінники гормонів щитовидної залози за вказівкою лікаря - зазвичай натщесерце вранці, запиваючи великою склянкою води; не рекомендується приймати ліки з молоком, чаєм, кавою чи іншими напоями замість води. Важливо також зазначити, що вживання занадто великої кількості клітковини у вашому раціоні може вплинути на засвоєння препаратів, що замінюють гормони щитовидної залози. Деякі продукти харчування, добавки та ліки можуть мати такий самий ефект.

Чого НЕ робити, якщо ви лікуєтеся гормонами щитовидної залози

Уникайте прийому препаратів гормонів щитовидної залози з:

горіхи
соєві продукти
добавки заліза або полівітаміни, що містять залізо
добавки кальцію
антациди, що містять алюміній, магній або кальцій
деякі ліки від виразки
деякі ліки, що знижують рівень холестерину, такі як ті, що містять холестирамін та холестипол
кава може зменшити всмоктування організмом препаратів гормонів щитовидної залози

Щоб уникнути потенційних взаємодій, споживайте ці продукти або використовуйте ці продукти за кілька годин до або після лікування.

Біотинсодержащі добавки, поширені в препаратах для волосся та нігтів, можуть перешкоджати вимірюванню рівня гормонів щитовидної залози. Біотин не впливає на рівень гормонів щитовидної залози, але добавки слід припиняти щонайменше за тиждень до вимірювання функції щитовидної залози, щоб ефективність вашого препарату точно відображалася.

Безкоштовно для цих продуктів

Люди, які страждають гіпотиреозом, можуть вживати в їжу кілька продуктів, серед яких:

яйця: споживані цілими, вони мають чудову харчову цінність, оскільки велика частина йоду та селену міститься в жовтку, тоді як яєчний білок містить білок. Обережно! Яєць не слід вживати в надлишку.
м'ясо: різні види нежирного м’яса.
понад: усі морепродукти, включаючи лосось, тунець, палтус, креветки тощо.
овочі: всі овочі - хрестоцвіті овочі корисні в помірних кількостях, особливо у варінні.
фрукти: всі види фруктів, включаючи ягоди, банани, апельсини тощо.
насіння та злаки: рис, гречка, лобода, насіння чіа та насіння льону.
молочні продукти: усі молочні продукти, включаючи молоко, сир, йогурт тощо.

Люди, які страждають гіпотиреозом, повинні харчуватися на основі овочів, фруктів та нежирного м’яса. Вони низькокалорійні і дуже ситні, що може допомогти запобігти збільшенню ваги.

Важливість фізичних навантажень

Жоден дієтичний план, тому ніхто з людей, які страждають тиреоїдектомією та захворюваннями щитовидної залози, не буде повноцінним без регулярних фізичних навантажень. Силові вправи особливо важливі для людей без щитовидної залози, оскільки зміцнення м’язової маси допоможе спалити більше калорій. Навіть у стані спокою м’язова тканина вимагає більше енергії, ніж жир. Всі форми фізичної активності допомагають спалювати калорії. А будь-який опік калорій стимулюватиме ваш метаболізм і допоможе підтримувати вагу в оптимальних параметрах.