Дієта проти холодного способу життя Свобода
De Libertatea pentru Femei, неділя, 04 листопада 2012 р., 08:54
Вітамінний коктейль
Шипшина, смородина, обліпиха, ківі та цитрусові дуже багаті вітаміном С. Як результат, це допомагає вашому організму боротися з хворобою, зміцнюючи ваш природний імунітет. Ви можете споживати їх як такі або приготувати чай з шипшини або смородини, в який можна додати скибочку лимона. А такі овочі, як брокколі, брюссельська капуста та цвітна капуста, мають хороший ефект. Вітамін С не руйнується при варінні, якщо ви не тримаєте його киплячим більше трьох хвилин.
Курячий суп, пом’якшувач дихальних шляхів
Класичний курячий суп може значно полегшити симптоми застуди. Щоб мати хороший ефект, він повинен містити курку, цибулю, картоплю, пастернак, гуляш, моркву, селеру та петрушку (остання не розварюється). Ароматні овочі очищають ніс, а курячий жир - справжнє пом’якшувальне засіб.
Цілющі спеції
У традиційній медицині базилік застосовували проти застуди, гострого та хронічного бронхіту, як легеневий антисептик та жарознижуючий засіб. Гострий перець - це також їжа, добре відома своїм сприятливим ефектом, особливо коли у вас закладений ніс. Кориця та кардамон є стимуляторами імунної системи, що забезпечує чудові результати при застуді, грипі та інших інфекційних захворюваннях. Вони є дуже популярними прянощами під час зимових канікул, тому скористайтеся ними в повній мірі. Для кращого ефекту ви можете відварити їх у воді, в якій готуєте чай, потім процідити. Якщо лікар не забороняє вам або ви не приймаєте ліки, з якими не заборонено вживати алкоголь, глінтвейн, до якого ви додали вищезазначені спеції, є справжнім «терапевтичним захопленням». Звичайно, його слід вживати в помірних кількостях.
"За таких умов, як застуда чи навіть грип, належне меню повинно містити деякі рослини або овочі, такі як селера, часник, цибуля, баклажани, великий корінь трави, листя хвоща, спаржа, брокколі, брюссельська капуста тощо. Також рекомендується додавати листя м’яти, базилік, листя шовковиці тощо до кулінарних препаратів після варіння ».
ЛІКАР. ФАРМАЦЕВТ ОВІДІУ БОЖОР
Матеріал взято з журналу Libertatea pentru Femei