Дієта проти кандидозу для ліквідації хвороби
Ви страждаєте кандидозом, і ви чуєте все і протилежне щодо продуктів, яких слід уникати, та продуктів, які потрібно приймати, щоб усунути нашестя цих дріжджів. У цій статті ми намагаємося дати вам ключі до дієти проти кандидозу, яка допоможе вам очистити свій організм, щоб усунути зайві гнізда кандиди альбіканс і відновити ваше здоров’я.
Але спочатку згадаємо різні дієтичні фактори ризику, що сприяють розвитку кандидозу.
Дієтичні фактори ризику кандидозу
1. Оброблені продукти: всі препарати промислового типу, пастеризовані та рафіновані продукти, а також всі продукти, упаковані з консервантами, пестицидами та іншими хімічними речовинами.
2. Цукор-рафінад: зокрема білий цукор - це тростинний цукор, який більше не містить клітковини або будь-яких важливих поживних речовин (білка, кальцію, жиру тощо). Але будьте обережні, бо цукор, навіть повноцінний і навіть натуральний, залишається цукром! А цукор - це їжа, яку вибирають для candida albicans! І воно ховається скрізь, особливо в готових до вживання продуктах.
3. Неорганічне м’ясо: сільськогосподарські тварини зараз проходять безліч процедур, включаючи антибіотики. І ці речовини містяться в м’ясі, яке ви їсте. Однак антибіотики сприяють ослабленню травної системи та кишкової флори, тим самим звільняючи місце для розповсюдження Candida albicans.
4. Стимулятори: кава та тютюн - це продукти, які вводять токсини в організм і заважають правильному виведенню.
Щоб заморити гриб голодом і змусити його знайти збалансоване місце у вашій мікробіоти, найкраща стратегія - створити здорове фізіологічне середовище. Повернення системи травлення в рівновагу - важливий крок у процесі назавжди знищення кандидозу. Ми пропонуємо вам основні елементи дієти проти кандидозу.
Дієта проти кандидозу
Продукти для усунення для боротьби з кандидозом
1. Цукор: Як ми вже говорили раніше, цукор є основною їжею кандиди альбіканс. Тому, щоб викорінити кандидоз, ви повинні, не вагаючись, усунути зі свого раціону всі сліди цукру, рафінованого чи ні, протягом 1 року. Після цієї фази детоксикації та збалансування вашої травної системи ви зможете потроху вводити певні продукти, які є джерелом цукру, поступово та помірковано. Також слідкуйте за прихованим цукром! Цукор насправді присутній у переважній більшості промислових препаратів. Але цукор ховається і під іншими назвами! Тож уважно прочитайте етикетки та залиште осторонь усі продукти, що містять слова «Сахароза», «фруктоза», «мальтоза», «лактоза», глюкоза, глікоген, маніт, сорбіт, галактоза, моносахарид або полісахариди, які стосуються різних форм цукру.
2. Коров’яче молоко: слід виключити йогурти, сири, сир, а також морозиво та інші заготовки та випічку, промислові чи кустарні. Ці продукти одночасно солодкі та кислі.
3. Дріжджі та бродіння: усі продукти та препарати, що містять дріжджі, цвілі або закваски, такі як хліб, піца, соєвий соус, тамарі, ферментовані напої тощо.
4. Крупи, багаті клейковиною (пшениця, жито, овес, ячмінь, спельта, камут) та кукурудза, дуже багата на цукор.
5. Кислий або надмірно солодкий овоч.
6. Плоди: слід уникати більшості фруктів, оскільки вміст цукру в них надмірний. Також слід уникати всіх цитрусових фруктів, крім лимона.
Гаразд, ви можете подумати: "Чудово, але коли я вийму це зі свого раціону, якого біса я буду їсти". ".
Не панікуйте, ось список продуктів, які потрібно їсти. Вони не тільки допоможуть вам боротися з кандидозом, але і дозволять вам відновити енергію та життєві сили.
Продукти проти кандидозу на користь
1. Рослинне молоко: рис, мигдаль, кокос ... ви неодмінно знайдете одне або кілька рослинних молочків на свій смак, і швидко забудете коров’яче молоко! Вони забезпечать вас білками, кальцієм (кальцій, який, крім того, краще засвоюється організмом, ніж той, що отримується з тваринного молока), і будуть для вас дорогими на кухні !
2. Деякі фрукти: авокадо, грейпфрут, яблука, вишню, чорницю і, звичайно, знамениті лимони можна їсти, звичайно, в розумних кількостях !
3. Некрохмалисті та підлужуючі овочі повинні споживатися в кількості. (Щоб отримати більш точне уявлення про вплив різних фруктів та овочів, ви можете ознайомитись із цим Переліком підщелачуючих та підкисляючих продуктів). Однак будьте обережні, пам’ятайте про вміст цукру в фруктах та овочах. Навіть підщелачуючи, їх слід уникати або споживати в помірних кількостях під час фази детоксикації. !
4. Крупи без глютену такі як рис, гречка, кіноа, амарант, тапіока, марант, пшоно, сорго, тефф ... Ви знайдете їх у вигляді пластівців, борошна, манної крупи або як такі, і можете дослідити нові способи приготування.
5. Бобові культури такі як нут, сочевиця (зелена або коралова), азукі, квасоля (біла, червона тощо). У поєднанні зі злаками вони є чудовими джерелами рослинного білка та ідеально замінюють м’ясо !
6. Олійні культури всіх видів: горіхи, мигдаль, кеш'ю, пекан і т. д. Вони є чудовим джерелом білка, але також кальцію. І вони дуже ситні !
7. Яйця можна їсти за умови їх приготування.
8. Риба, вирощений природним чином і отриманий з натурального персика, забезпечить вам необхідні для здоров’я омега 3 і 6, а також споживане білка.
Нарешті, пийте багато води! Дотримуючись цих кількох порад проти кандидозу протягом 1 року, ви створите новий спосіб харчування, який дозволить не тільки позбутися кандидозу, але й відновити смак натуральної їжі, яка є здоровою для організму. Хоча спочатку ця дієта проти кандидозу може здатися дуже обмежувальною, ви виявите, що швидко звикнете. І переваги, які ви відчуєте, змусять вас продовжувати! Ця дієта проти кандидозу буквально допоможе вам відновити здоров’я, енергію та гарний настрій.