Сінна лихоманка Ці 6 продуктів можуть полегшити симптоми
З весняними температурами в Німеччині почався перший підрахунок пилку. Тим, хто страждає від сінної лихоманки, зараз доводиться боротися з чханням, сльозотечею і важким диханням. Однак певна їжа може полегшити симптоми.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Перший пилок летить у повітрі в цій країні вже в лютому. За повідомленнями ЗМІ, тепла і м’яка погода ще більше посилить ситуацію.
«Концентрація пилку вільхи може подвоїтися протягом найближчих кількох тижнів. Особливо чутливі люди це помітять ", - сказав Томас Дюммель, метеоролог Вільного університету Берліна (ФУ) навпроти" Berliner Zeitung ".
Страждають алергією на пилок, які реагують на ранньоцвіту, повинні турбуватися про сльозотечах і нежиті. Однак при здоровому харчуванні незручні симптоми можна полегшити.
У прес-релізі AOK повідомляє, що шість продуктів та спецій пропонують допомогу постраждалим.
1. Куркума
Кажуть, що барвник куркумін, що міститься в рослині куркуми, має протизапальну дію.
Куркума може запобігти осіданню алергенів в дихальних шляхах - і, отже, зменшити ризик хронічного бронхіту, синусових інфекцій або астми.
Однак науково не доведено, яка кількість рослини імбиру необхідна для оздоровчого ефекту.
2. Капуста
Усі види капусти містять глікозиди гірчичного масла і велику кількість вітаміну С, який також може запобігти запаленню дихальних шляхів.
Але редька і настурція також є хорошими джерелами глікозидів гірчичного масла.
3. Зелені овочі
Зелені овочі, такі як шпинат, брокколі та мангольд, багаті антиоксидантами та каротиноїдами.
Ці корисні інгредієнти можуть підтримувати захист від патогенних мікроорганізмів та гальмувати запальні процеси в організмі.
4. Пшоно
Дрібноплідне пшоняне лушпиння містить мікроелемент марганець, який може запобігти свербіж і почервонінню шкіри.
Магній і кремній також зміцнюють захисні сили організму і роблять шкіру витонченою.
5. Оселедець
Омега-3 жирні кислоти, що містяться в морській рибі, такі як оселедець, палтус, пікша або краснопірка, також можуть пригнічувати запалення в організмі, і тому вони повинні бути в меню кілька разів на тиждень для алергіків.
6. Льняне насіння
Насіння льону або лляна олія є хорошою альтернативою рибі, оскільки вони також містять високий рівень омега-3 жирних кислот.
Однак важливо, щоб сінну лихоманку слід лікувати в будь-якому випадку. Симптоми починаються у верхніх дихальних шляхах, але можуть перерости в хронічний бронхіт або бронхіальну астму.
Тому вам слід записатися на прийом до лікаря, якщо ви підозрюєте на поліноз.