Дієта радикальних дієт і схуднення

Радикальний дієтичний експеримент

з bulkolly »07 січня 2008 12:52

Я планую протестувати таку схему протягом п’яти днів (пн-пт) від сьогодні:

Харчування:
-1 кг нежирного сиру, одягнений близько 125 г висівок і багато гуарової гумки (за словами моєї дружини, це схоже на блювоту)

-Розкладіть протягом дня 40-50г Bcaas + 40 капсул риб'ячого жиру

-Після тренування 15 г EAA та 15 г BCAA

Метаболічна стимуляція: ECY + нікотинова камедь

В іншому випадку 2,5 г CEE кілька разів на день

- Важкі тренування всього тіла через день
- 30 хвилин кардіо щодня

Дати початку (після декількох тижнів кето):

Вага 97,5 кіло
Обхват талії 80 см
Біцепс 46 см

На вихідних слід 2 дні калорій для обслуговування, але без вуглеводів.

Якщо це більш-менш терпимо і що це приносить, за цією схемою може пройти більше тижнів

Погляньте на наш магазин Andro - Supplements Shop і підтримайте наш проект.

Усі зроблені мною заяви щодо тренувань, харчування, добавок та ліків просто описують мій особистий досвід і жодним чином не представляють рекомендації для наслідування.

Будь ласка, не запитуйте про ліки, що відпускаються за рецептом, та їх використання. На них ПМ не відповідає!

з Рамсі »07 січня 2008 13:38

з bulkolly »07 січня 2008 13:46

Не знаю, це точно занадто. приблизно на 10 см більше талії, ніж у мого аватара

Погляньте на наш магазин Andro - Supplements Shop і підтримайте наш проект.

Будь ласка, не запитуйте про ліки, що відпускаються за рецептом, та їх використання. На них ПМ не відповідає!

з моногідрат »07 січня 2008 15:29

з домашній »07 січня 2008 15:41

скільки калорій ви перелопатите собі з 1 кг сиру?

сири, які я знаю тут (10% жиру?), мають 226 ккал, тож це буде 2260 ккал

і. Скільки калорій це буде за вашою загальною загальною потребою, якщо я можу запитати?

а як щодо вашої програми GK?
Я роблю приблизно те саме, і я звикаю до меншого споживання калорій, включаючи ГК через день.

мій ГК відповідає приблизно 2 вправам на групу м’язів по 5 підходів, тобто 10 підходів на групу м’язів

Гей, ви, хлопці, дали мені підказку, де я можу отримати хороші светри/кофти (бренди), які підкреслюють тіло?

Як щодо тіла, підкресленого светром?

з -Сашко- »07 січня 2008 17:18

housel: комерційно доступний 4% жирний сир містить 92 ккал на 100 г, а тоді Exquisa - 0,8% з 65 ккал на 100 г.

bulkolly: задля повноти, без необхідності вдаватися в подробиці: все це з помічником або без нього?

з bulkolly »07 січня 2008 17:20

-Sascha- wrote: housel: Комерційно доступний 4% жирний сир містить 92 ккал на 100 г, а тоді Exquisa має 0,8% ігену з 65 ккал на 100 г.

bulkolly: задля повноти, без необхідності вдаватися в подробиці: все це з помічником або без нього?

Погляньте на наш магазин Andro - Supplements Shop і підтримайте наш проект.

Будь ласка, не запитуйте про ліки, що відпускаються за рецептом, та їх використання. На них ПМ не відповідає!

з Стеран »07 січня 2008 17:42

з клабаутер »07 січня 2008 19:22

прочитайте це уважніше, - сказано вище в тексті.

Оскільки я знаю свій шлунково-кишковий тракт, це повернеться до мене в перший день дієти (висівки + сир + гуарова гумка, хуааа!)
якщо ти взагалі впораєшся, я б не робив цього більше тижня. занадто мало вітамінів і мінералів, занадто багато гуарової камеді і занадто дорого: 5 кг сиру + 280 капсул риб’ячого жиру. або ви купуєте речі відразу у оптового продавця відрами?
Ви, мабуть, не зголодніли з цією дієтою, але як ваш організм буде її терпіти, ви можете дізнатись лише самі . можливо, вона вже звикла до таких речей

з bulkolly »07 січня 2008 19:54

прочитайте це уважніше, - сказано вище в тексті.

Оскільки я знаю свій шлунково-кишковий тракт, це повернеться до мене в перший день дієти (висівки + сир + гуарова гумка, ху!)
якщо ти взагалі впораєшся, я б не робив цього більше тижня. занадто мало вітамінів і мінералів, занадто багато гуарової камеді і занадто дорого: 5 кг сиру + 280 капсул риб’ячого жиру. або ви купуєте речі відразу у оптового продавця відрами?

5 кіло сиру = 12,50 євро
400 капсул риб’ячого жиру вартістю менше 7 євро

це насправді (за винятком BCAA як дешевої дієти)

Якщо воно стає довшим, завжди 2 дні кето з підтримкою калорій дотримуються 5 днів. Вітаміни + мінерали також постачаються через супи. Можливо, 200-300г сиру замінюють індичиною грудкою з паростками соєвих бобів.

Ви, мабуть, не зголодніли з цією дієтою, але ви можете лише самі з’ясувати, як ваше тіло буде це терпіти . можливо, воно вже звикло до таких речей

Погляньте на наш магазин Andro - Supplements Shop і підтримайте наш проект.

Будь ласка, не запитуйте про ліки, що відпускаються за рецептом, та їх використання. На них ПМ не відповідає!

з домашній »07 січня 2008 21:12

чи варто мені щось дізнатись про вашу програму GK olly?

Гей, ви, хлопці, дали мені підказку, де я можу отримати хороші светри/кофти (бренди), які підкреслюють тіло?

Як щодо тіла, підкресленого светром?

з bulkolly »07 січня 2008 22:46

housel писав: чи варто мені щось дізнатись про вашу програму GK olly?

3 * Нахильні преси важкі, аж до МВ
3 * веслування, що сидить важко до МВ
3 * Хакеншмідт присідає до МВ
3 * Жим плеча зі штангою

насправді все ще Курс, але на даний момент у мене в напрузі передпліччя від боулінгу

Погляньте на наш магазин Andro - Supplements Shop і підтримайте наш проект.

Будь ласка, не запитуйте про ліки, що відпускаються за рецептом, та їх використання. На них ПМ не відповідає!

з bulkolly »07 січня 2008 22:48

Перший день пройшов добре (краще, ніж очікувалося). Тільки кардіо було лише 10 хвилин після тренування, тому що я не робив кардіо протягом багатьох років. Спробую повільно збільшувати.

О так, я щось забув про добавку:

3 г L-карнітину перед тренуванням

Погляньте на наш магазин Andro - Supplements Shop і підтримайте наш проект.

Будь ласка, не запитуйте про ліки, що відпускаються за рецептом, та їх використання. На них ПМ не відповідає!