Дієта Рецепт пряників, який підходить до будь-якої дієти
Харчуватися здорово на Різдво дуже просто: за допомогою цього рецепта смачних пряників з кеш'ю з карамеллю, які не зруйнують вашу дієту
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Поки інші випікають печиво, цього разу ми пробуємо пряники. І не просто будь-який: Цей рецепт пряників з кешью з карамелі заснований на смачних і корисних білкових батончиках, які разом з іншими суперпродуктами стають смачним різдвяним печивом. Найкраще: ми без вагань насолоджуємось пряниковим печивом, оскільки в них лише 107 калорій на порцію. На змішувачі, встановлюємо, йдемо!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Здорове харчування на Різдво? Працює. З цим рецептом пряників з кешью з карамелі
Тобі потрібно:
- 40 мл кленового сиропу
- 1 карамельний протеїновий батончик кешью
- 150 мл вівсяного молока
- 150 г сливового варення
- 2 ч. Ложки какао-порошку
- ½ столова ложка пряників
- 140г борошна з спельти з непросіяного борошна
- 1 чайна ложка харчової соди
- ½ пакет розпушувача
- 12 шматочків волоського горіха
Ось як це працює:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
1. Розігрійте духовку до 180 градусів циркулюючого повітря. Наріжте кубик кубиками на крихітні шматочки і відкладіть дванадцять з них.
2. Збийте кленовий сироп з вівсяним молоком, сливовим варенням і какао-порошком, а потім підмішайте пряники з пряниками. Спочатку додайте харчову соду та розпушувач, потім трохи кубиків білка.
3. Викладіть тісто на деко, застелене папером для випічки, і подумки розділіть його на дванадцять рівних шматочків. Помістіть в центр кожного шматочка волоський горіх і один із дванадцяти шматочків білка, що залишився.
4. Випікайте пряники близько 20 хвилин, дайте їм охолонути і розріжте на дванадцять рівних шматочків - готово. Щасливі перекуси!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie