Дієта рецептів, яка подрібнює калорії розкішних ресторанів

ПЕРША ФАЗА

розкішних

Детоксикація (9 днів):

Споживайте 5 разів на день у визначені години, що складається з фруктів та овочів, крім картоплі, авокадо, сочевиці та сої. Все на грилі та на пару.

ДРУГИЙ ЕТАП (3 тижні):

Додайте такі продукти, як авокадо, нежирне м’ясо, морепродукти, цілі яйця, масло, кава, фруктовий сік, лимонад.

ТРЕТІЙ ЕТАП (4 тижні):

Порції трохи збільште і введіть макарони.

ЧЕТВЕРТИЙ ЕТАП (все життя):

Слід дотримуватися суворої дієти, 5-разове харчування, без фаст-фуду, картоплі фрі та морозива.

Ви втрачаєте 3-4 кг на тиждень на всіх етапах, за винятком останнього, який є обслуговуванням.

Думка фахівця:

Щоб дієта набрала чинності, їжа повинна містити невелику кількість їжі, яка подається окремо, з перервами. Добре їсти частіше, але потроху.