Дієта Ріни ви втрачаєте 25 кг за 3 місяці без зайвих зусиль - Antena Satelor

Дієта Ріни допомагає вам формувати своє тіло саме так, як ви цього хочете.

втрачаєте

Потрібно просто дотримуватися правил і неухильно дотримуватися етапів дієти.

Дуже важливо ніколи не пропускати сніданок. В основі всієї дієти Ріна, а також після її укладення - фрукти. Таким чином, щоранку доводиться з’їдати 2 плоди одного виду. Горщик може бути ківі, яблуко, слива тощо.

Крім того, можна пити каву або чай без цукру.

Під час 90-денної дієти слід щодня їсти тільки фрукти на сніданок. Крім того, кожні 29 днів слід вживати лише воду протягом цілого дня для детоксикації організму.

- на обід і вечерю м’ясо, яйця, йогурт. Вони повинні бути нежирними, а для приготування страв використовуються дієтичні методи: варені, запечені, приготовані на пару тощо.

- на сніданок і вечерю овочі будь-якого виду, варені або сирі, але без олії. Можна використовувати спеції, натуральні овочеві соуси.

- на обід і вечерю хліб, макарони, кренделі без жиру. Можна знову використовувати спеції.