Дієта Рози Сябітової

Скільки б ви не збирали свої спогади, навряд чи ви зможете згадати відому телеведучу Розу Сябітову в більш привабливій формі, ніж зараз. Країни проживання мають для себе сватів і за дивовижно короткий час набрали чарівно струнку фігуру, втративши 10 кілограмів зайвої ваги. Подейкують, не обійшлося і без хірургічного втручання. Що відомо про те, як Сябітова схудла?

Дієта Рози Сябітової

Роза Сябітова зі свого раціону вирішила не винаходити велосипед і вже продемонстровані засоби та техніки. І якщо раніше це була жінка середнього віку вагою 64 кілограми, то зараз - худорлява дама з вагою тіла 54 кг. Крім того, нещодавно придбана грудна клітка четвертого виміру та операція, яка полегшила надлишок шкіри живота, перетворили Розу в струнку і дуже сексуальну даму.

Тож давайте детально розглянемо, як Роза Сябітова та правила її дієти схудли:

Перш за все - безсольова дієта, яка виключає не тільки сіль як добавку, а й усі сольові розчини, копченості, ковбаси та консерви, в яких спочатку присутня сіль;
часті дробові прийоми їжі, що включають невеликі порції (приблизно стільки, скільки піде вам у руки), і їжу 5-6 разів на день;
дотримання питного режиму: перед кожним прийомом їжі на склянку води, плюс ще 2-3 склянки між прийомами їжі (загалом 1,5-2 літри на день);
регулярний щотижневий розрядний день;
суворе виключення всіх борошняних, жирних і солодких тіст;
відмова від упакованих соків, бананів та винограду;
Основа раціону - хороша пористість, особливо овес і гречка, а також риба, морепродукти, птиця, овочі та фрукти.

Діабет Сябітової не відкриває Америку і є одним із варіантів регулярного харчування. Це тому, що воно настільки органічне та корисне, що ви можете залишатися назавжди - це не лише спосіб покращити своє здоров’я, але й гарантія того, що вага не повернеться. Система дробового харчування, яку рекламує телеведуча і включена майже в усі лікувальні дієти, які лікарі називають пацієнтами з різними типами захворювань. Тому можна з упевненістю сказати, що цей метод схуднення нешкідливий і при правильному застосуванні обов’язково принесе відмінні результати.

До речі, сама Роза, крім дієт, ще практикує активний спосіб життя: регулярно робить вправи для підтримки ваги.

Дієта Рози Сябітової: меню на день

Крім того, Роза пропонує власне меню, яке допомогло їй досягти гармонії. Давайте розберемо детально:

Сніданок: салат зі свіжих овочів з рослинною олією, склянку цитрусового соку або цитрусових.
Обід: будь-які фрукти та склянка свіжовичавленого соку.
Обід: салат з капусти з рослинною олією, птиця/риба з тушкованими овочами, чай з лимоном.
післяобідній перекус: половинки скибочок нежирного коров’ячого сиру або порція фруктового йогурту.
вечеря: гречана каша або овес, сік.

Ніч: склянка кефіру.

Люди, які люблять здорову дієту, деякі дізнаються в цій системі щось близьке до традиційного здорового харчування.

Дієта Рози Сябітової: Дні завантаження

Як ви пам'ятаєте, система телевізійних презентацій вимагає присутності принаймні одного дня на день на тиждень. День розвантаження слід робити регулярно (наприклад, щовівторка). Це призведе до того, що організм схудне і збереже бажану вагу.

Троянда пропонує день вільної полуниці (протипоказана людям, схильним до алергічних реакцій). Потрібно 1,5 кілограма свіжої, смачної полуниці і два літри води, розділяє її на 5-6 частин і споживає рівномірно протягом дня.