Дієта розкислення бабусі схуднути ЗАРАЗ
Дієта розкислення бабусі - покладіть край багатьом кілограмам
Дістаньте бажану вагу за допомогою розкислення - худніть зараз
Після зими, особливо після Різдва, ви постійно запитуєте себе, як мені позбутися зайвих кілограмів? Добрі 60% усіх дорослих німців та австрійців борються із зайвою вагою рік у рік. Більшість спробували незліченну кількість дієт, щоб зменшити наповненість тіла. Але знову і знову ефект йо-йо вразив, і після дієти у вас було більше кілограмів, ніж раніше. Тому що майже всі дієти обіцяють більше, ніж можуть. Але чому більшість дієт є невдалими? Як можна підтримувати метаболізм, щоб назавжди схуднути? Яку роль відіграє кислотно-лужний баланс?
Більше фізичних вправ у повсякденному житті - посилення розкислення
Майже всі дієти працюють за подібним принципом: менше їжі забезпечує тілу мало енергії. Як результат, організм повинен отримувати енергію, яка йому потрібна, із запасів жирової тканини. Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться займатися фізичними вправами, оскільки лише фізичні вправи активно підтримують виведення кислоти через нирки, легені та піт. Оскільки всі продукти обміну речовин (включаючи кислоти) краще переробляються і виводяться м’язовим насосом. Розкислення може бути значно стимульоване лише 20-ти хвилинними вправами на день. Крім того, спеціальний масаж сполучної тканини може забезпечити вивільнення, а потім виведення іонів водню.
Надмірне закислення - неможливо за умови здорового харчування
При здоровому харчуванні існує кілька марних або токсичних речовин.
Ці непридатні для використання токсичні речовини знешкоджуються і виводяться нашим організмом без шкоди. Тому здорове харчування та спосіб життя ніколи не призведуть до надлишку шкідливих речовин. Наше тіло залишається в рівновазі, і ми не лише залишаємось здоровими, але й молодими та продуктивними.
Основи допомагають при схудненні
Якщо дієта не забезпечує достатньої кількості основ, які містяться у фруктах та овочах, відбувається перекислення. Тоді обмін речовин погіршується і запобігається подальша втрата жиру. Тому ніколи не забувайте про фрукти та овочі під час дієт
Запишіть щодня споживані жири, вуглеводи та калорії.
Ви можете легко розрахувати це за допомогою нашого калькулятора калорій. Ніколи не вживайте більше калорій, які ви не споживаєте.
Як невеликий приклад, візьмемо 50-річного чоловіка вагою 100 кіло і 1,84 м у висоту. Для підтримки ваги йому потрібно 2026 кілокалорій на день без фізичних вправ.
Якщо ви хочете самі дізнатися, скільки калорій ви можете споживати на день, щоб нічого не набрати, "прогугніть" калькулятор потреби в калоріях.
Вас також може зацікавити ця тема: Терапевтичне голодування як профілактичне медичне обслуговування