Дієта Розмарі Конлі - Боротьба із золотом на моді за допомогою дієти та фітнесу - Журнал статей

Опублікував: Redaktion in Diets 22 листопада 2010 р. 0 489 переглядів

конлі
Надмірно розгнуті стегна і вузькі стегна часто викликають жіночі досади. Тож коли ваші улюблені джинси небезпечно стогнуть по швах, то настав час для дієти Розмарі Конлі. Оскільки ця дієта була спеціально розроблена для швидкої втрати жиру в області збільшених сідниць.

Тут жири категорично заборонені

Розмарі Конлі клянеться особливо нежирною, але збалансованою та різноманітною, і перш за все регулярною дієтою. І: під час цієї дієти доводиться багато і часто рухатися. Ці два аспекти призначені для запобігання страшного запою та літаючих відвідувань холодильника опівночі. Під час дієти Конлі існує три основних прийоми їжі на день, бажано з нежирного м’яса або птиці та свіжих овочів на обід і вечерю. Зрідка також дозволяються макарони або картопля. На сніданок це може бути якийсь фрукт або мюслі. Тут ви можете, повинні і повинні бути повноцінними, що є важливим аспектом цієї дієти. Детальний план харчування можна знайти в "Дієта розмарі Конлі: Рецепти пісних стегон, худі ноги" (1990).

Дістаньте огірки, геть від бекону

Той, хто любить свіжі овочі та нежирне м’ясо і набрид голоду та підрахунку калорій, дуже добре вживеться в цій дієті. Якщо тоді є щасливе бажання рухатися, решта трапляється само собою. Однак є також деякі смаколики, від яких вам абсолютно не потрібно тримати руки, якщо хочете побачити тут успіх. Сюди входять усі олії та жири (включаючи вершки), жирне м’ясо, жирна шкіра риби та птиці, сир, яйця, горіхи та ядра, авокадо, морозиво, пудинг та шоколад. Ця дієта не підходить тим, хто не може або не хоче обійтися без неї і хто не любить займатися спортом.

Ця дієта надзвичайно складна, як з точки зору заготівлі інгредієнтів, так і їжі, і досить недорога, а тому дуже проста у виконанні. Тим не менш, слід враховувати, що безкомпромісна відмова від жиру сучасними дієтологами розглядається досить критично. Оскільки, з одного боку, існує багато корисних жирів, які безумовно сприяють схудненню. З іншого боку, певні жирні речовини необхідні для нормального функціонування метаболізму людини. Оскільки всі жири, включаючи здорові, категорично заборонені в дієті Конлі, цю дієту не слід продовжувати занадто довго.

Оцініть цю статтю!

Вам сподобалась ця стаття? Тоді просто скажіть нам свою думку.