Приклади та ефективність модної дієти; Новини-Медичні
Застереження: Ця сторінка є автоматичним перекладом цієї сторінки спочатку англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади створюються машинно, не всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його веб-сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним, повністю або частково. Цей переклад подано на практиці.
У випробувальних та відеомедіа було висловлено кілька тверджень про швидке схуднення та підтримання нижчої ваги за допомогою певної дієти. Це називаються примхливими дієтами. Існує багато дієт та засобів, але їх якість та ефективність можуть варіюватися від абсолютно непотрібних до шкідливих.
Приклади дієт із примхи включають такі, які: -
- Заборонити певну дієту або групу продуктів
- Запропонуйте їсти певну їжу або групу продуктів лише для того, щоб змінити хімію організму
- Запропонуйте зміну гормону як причину набору ваги та дослідіть її, щоб змінити це
Деякі з популярних модних дієт перелічені нижче.
Дієти з високим вмістом білка, високим вмістом жиру та вуглеводів
Ці дієти, як правило, мають менше кальцію, клітковини та рослинного білка. Прикладами можуть бути дієта на Саут-Біч, повна медична дієта Скарсдейла, дієта грейпфрута, також відома як чарівна дієта Мейо або дієта клініки Мейо, триденна дієта, написання дієти доктором Аткінсом, містером Сірсом тощо. зона.
Дієта Аткінса виступає за дієту з високим вмістом білків та жирів із низьким вмістом вуглеводів. Однією з основних проблем цієї дієти, крім небезпеки дієти з високим вмістом білка, є те, що вона не обмежує кількість високонасичених продуктів. Це підвищує ризик серцевих захворювань. У цій дієті дозволяються великі порції їжі, такі як масло, червоне м’ясо та бекон.
Дієти з високим вмістом вуглеводів і клітковини, що містять низькі концентрації білка та жиру
Це включає такі дієти, як режим дієти Притікіна, дієти з високим вмістом вуглеводів тощо. Save-Your-Life може призвести до ускладнень, таких як зниження імунітету та погане загоєння ран.
Рідкі дієти
Вони стверджують, що забезпечують усі необхідні поживні речовини при рівні калорій приблизно 400 калорій. Приклади включають препарати формули, Кембриджська рідка дієта (швидко-економічно модифіковані білки) тощо.
Інші дієти
Інші різноманітні дієти включають яблучний оцет, лецитин, дієту з вітаміном В6, водорості, макробіотичну дієту тощо. дзен. Ці плани дієти заохочують їсти лише одну їжу, що може призвести до дефіциту харчування.
Дієтичні таблетки, діуретики (таблетки для води) та проносні
Втрата ваги цими методами може допомогти швидкому і швидкому схудненню у вигляді води, але вони вкрай шкідливі для здоров’я. Це може призвести до таких ускладнень, як зневоднення, слабкість та запаморочення, а також може призвести до дефіциту поживних речовин та пошкодження нирок.
Дієтичні засоби
Приклади включають таблетки та препарати, такі як Дексатрим, кофеїнові таблетки, ефедринові таблетки, таблетки тощо. Фен/болото. Немає наукових даних, що підтверджують твердження, що дієта допомагає втратити вагу назавжди. Вони в основному пригнічують апетит і можуть спричинити проблеми з серцем.
Міфи про примхливі дієти
Деякі міфи, що стосуються певних манійних дієт, які були популярними, включають: -
Як визначити примхливу дієту
Деякі характеристики дієти з манією включають: -
- Він стверджує, що швидка втрата ваги перевищує 1-2 фунти на тиждень. Швидка втрата зазвичай означає швидке повернення втраченої ваги
- Пропонує диво-продукти або таблетки або дієтичні продукти, які «тануть жир» без фізичних вправ.
- Пропонує спеціальні харчові суміші або рекомендує велику кількість певної їжі, виключаючи кілька інших продуктів або груп продуктів.
- Негнучкі та жорсткі меню їжі.
- На основі рекомендацій одного дослідження, які, можливо, були неправильно інтерпретовані або спрощені.
- Рекомендуйте придбати певний товар, який допоможе знищити вагу.